眼罩的使用方法

在中午休息，坐飛機(jī)、汽車這樣的壞境下，光線很大，我們想盡快的進(jìn)入休息狀態(tài)是很難的，這個(gè)時(shí)候如果使用遮光眼罩那么眼罩的好處也非常明顯的吧，能給我們遮擋光線、排除干擾，營造一個(gè)適合睡眠的環(huán)境，舒緩眼睛疲勞確實(shí)有效果。從醫(yī)學(xué)角度來講，戴眼罩一般不會(huì)眼睛產(chǎn)生傷害，不過市面上的眼罩品種頗多，材質(zhì)也是五花八門。由于眼睛周圍的皮膚比較嬌嫩，建議市民在購買眼罩時(shí)，好的選擇天然、柔軟、透氣性好、沒有任何刺激性氣味的產(chǎn)品，盡量不要購買塑料味較大的眼罩使用。其次，眼罩松緊要合適，太松容易在睡覺中滑落，太緊則容易壓迫眼球周圍神經(jīng)，影響眼部周圍的血液循環(huán)。

眼罩可以用作

1.眼罩適用于在坐飛機(jī),坐汽車時(shí)的睡眠享受。遮光，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，幫助防治適合于夜間睡眠、辦公室午休、車船飛機(jī)上小憩時(shí)使用。

2.在日光、燈光明亮?xí)r使用，可遮住光線眼睛的照射，排除干擾，讓您擁有舒適、安逸的休息。

3.同時(shí)可促進(jìn)眼部血液循環(huán)、減緩眼球充血，防止黑眼圈、眼袋等。

4.廣泛適用于旅行、居家、小憩和日光浴，尤適宜于衰弱者使用，有益于增強(qiáng)睡眠深度提高睡眠質(zhì)量，休息后精力充沛，身心健康。

5.能更有效的入睡，是一種理想的輔助睡眠眼罩。

6.戴了眼罩后可以減低光線的干擾。

7.眼罩能改善效果~消除眼部脹痛 有效防止黑眼圈哦。

眼罩的用途作用

　帶眼罩的作用從本質(zhì)上來講主要還是營造出夜晚黑暗的環(huán)境，因?yàn)槿藗兊纳钜?guī)律是習(xí)慣了在夜晚休息入眠，另外黑暗的環(huán)境還可以促進(jìn)人體分泌，大家在熬夜時(shí)總會(huì)感覺到十分想睡覺還不時(shí)地打哈欠、也就是打盹其實(shí)都是在作用

　　如果是在白天，中午睡覺的時(shí)候一定是非常光亮的環(huán)境里，這樣就不能達(dá)到睡眠效果，因?yàn)榱凉獾沫h(huán)境是不能讓身體充分修補(bǔ)營養(yǎng)的，也不利于入眠，所以，在白天睡覺的時(shí)候佩帶眼罩對(duì)于睡眠是非常有利的。

　　比如我們?cè)谵k公室午休的時(shí)候，周圍是亮光的，這就無法給我們提供睡眠的環(huán)境，還有我們?cè)谧w機(jī)的時(shí)候坐火車客車的時(shí)候，佩帶眼罩也可以更好的有助于我們休息

　　佩帶眼罩還有助于對(duì)于一部分的人群可以更好的幫助他們營造出更加好的睡眠環(huán)境，解決翻翻覆覆睡不著的難題，提高睡眠質(zhì)量，所以，多夢(mèng)，衰弱的人群更適合佩戴眼罩。