運(yùn)動型飲料不含碳酸氣，專業(yè)人士解釋說，碳酸飲料的主要成分為糖、色素和香料等，在液體飲料中添加了二氧化碳，除了糖分能給予熱量外，沒有其他營養(yǎng)元素，并且，除了會改變?nèi)梭w內(nèi)鈣、磷比例外，會加劇體液酸化、乳酸堆積，使人更容易感到疲勞。奶茶等各種奶類飲料一般是性平或性涼，這主要與奶類飲料的成分有關(guān)，因?yàn)榕Ｄ虒儆跊鲂缘?，若與溫性的紅茶等制作成奶茶，則其性味是平和的。劇烈運(yùn)動時，再過量飲用碳酸飲料，造成鈣流失，會造成骨z折的風(fēng)險增加。在做一些持續(xù)性的運(yùn)動（如跑步）時，可樂里含有的碳酸氣還會影響呼吸頻率。

    運(yùn)動型飲料更便于人體快速吸收，專業(yè)人士解釋說，一般市場上賣的普通的運(yùn)動型飲料都是高z滲透壓的，而運(yùn)動員使用的真正的運(yùn)動型飲料，都是等滲透壓或低滲透壓的，它與人體的滲透壓相似，便于人體能快速吸收飲料中的糖分和水分，不會造成水在胃中停留，造成胃部負(fù)擔(dān)。從某種意義上說，沒有抓住補(bǔ)充營養(yǎng)的關(guān)鍵，要正確認(rèn)識和重視飲用水的健康。

選購常識及消費(fèi)建議

茶飲料：看產(chǎn)品名稱是否規(guī)范

茶飲料標(biāo)注不規(guī)范是目前茶飲料市場存在的一個主要問題。表現(xiàn)之一是產(chǎn)品名稱不規(guī)范，有的名稱沒有反映產(chǎn)品性能，如只標(biāo)奶茶而不加上“飲料”兩字；有的不標(biāo)明產(chǎn)品的真正屬性，如只標(biāo)“檸檬茶”、“杏茶”，而不明確標(biāo)明是果味茶。易造成肥胖碳酸飲料一般含有約10%左右的糖分，一小瓶熱量就達(dá)到一二百千卡，經(jīng)常喝容易使人發(fā)胖。表現(xiàn)之二是配料表標(biāo)注不規(guī)范，有的加了添加劑卻不標(biāo)出，有的添加水果香精卻標(biāo)添加果汁，有的只標(biāo)添了甜味劑、防腐劑而不標(biāo)明具體名稱。這些問題使消費(fèi)者在選購茶飲料時產(chǎn)生困惑甚至被誤導(dǎo)。所以，選購茶飲料時，若發(fā)現(xiàn)規(guī)定茶飲料產(chǎn)品標(biāo)簽上應(yīng)注明的內(nèi)容沒標(biāo)全，那就是不合格產(chǎn)品。

各種茶飲料都有其相應(yīng)的氣味。茶湯飲料具有原茶類應(yīng)有的香氣和滋味；果味茶飲料、果汁茶飲料具有類似某種果汁和茶湯的混合香氣和滋味，香氣柔和，甜酸適口；碳酸茶飲料具有品種特征性應(yīng)有的香氣和滋味，香氣柔和，甜酸適口，有清涼刺激口感；奶味茶飲料具有茶和奶混合的香氣和滋味。對此，可樂公司發(fā)言人稱，其他研究人員在后來的實(shí)驗(yàn)中不能證實(shí)哈佛大學(xué)的結(jié)論。

碳酸飲料能增強(qiáng)z記憶力

　　人腦中有一個區(qū)域叫海馬區(qū)，它活躍起來，可以使人產(chǎn)生更多的記憶。而碳酸飲料中的糖分較多，在血糖升高的刺激下的確可以使海馬活躍起來。對于那些腦力工作者來說，排除掉其它的負(fù)z面影響，多喝些碳酸飲料，能提高工作效率。如能及時補(bǔ)充水分，還能繼續(xù)釋放出熱量，身體強(qiáng)壯有力，也不會產(chǎn)生不良病變。當(dāng)然，對于那些有害健康的情況，我們也應(yīng)想辦法加以緩解，比如平時注意補(bǔ)鈣、多清潔牙齒、多運(yùn)動等等?！　τ谀切┯洃浟φ跍p退的人來說，腦中的海馬區(qū)功能也正面臨著減退。比如中老年人，他們往往覺得很難記住那么多的生活瑣事，漸漸地就出現(xiàn)了老年chi呆的癥狀。而老年chi呆是目前醫(yī)學(xué)上的難題，無法治z愈，只能預(yù)防。但是碳酸飲料卻可以推遲并預(yù)防老年chi呆，研究結(jié)果表明，適量攝入碳酸飲料可以使記憶力增長20%。