養(yǎng)老院nao梗塞老人的注意事項(xiàng)

1、nao梗塞患者冬天注意生活規(guī)律

不要過早晨練，zui好在早飯后9—10點(diǎn)陽光充足時(shí)再鍛煉，多曬曬太陽可促進(jìn)鈣質(zhì)合成和吸收，在外出活動(dòng)時(shí)要注意添加衣服，尤其要重視手部、頭部、面部的保暖。同時(shí)要保持大小便暢通，避免情緒大起大落

2、慢梗塞患者冬天注意起床要慢

應(yīng)在清晨醒后養(yǎng)神5分鐘再起床活動(dòng)。因?yàn)榍宄咳梭w的血管應(yīng)變力zui差，驟然活動(dòng)易引發(fā)腦血管疾病。腦zhong風(fēng)（nao梗塞腦xue栓）bing人醒后須在床上躺一會(huì)兒再起床，避免腦zhong風(fēng)（nao梗塞腦xue栓）發(fā)作。冬季心腦血管疾病的高發(fā)原因都與血壓的驟然波動(dòng)有關(guān)，保持血壓平穩(wěn)是關(guān)鍵。

馬鞍山養(yǎng)老院提醒：老人手足麻木小心是病

1.睡眼姿勢(shì)不當(dāng)

通常是由于睡眠中手足的位置擺放不合適，使得局部受壓而引起手足麻木?？梢娪谒邥r(shí)，也可見于醒來后，摩擦手足皮膚或活動(dòng)肢體后可自行緩解。這是一種短暫的自限性生理學(xué)改變，無需特殊處理。

2.腦動(dòng)脈ying化

老年人患有腦動(dòng)脈ying化，一是延緩神經(jīng)傳導(dǎo)速度或引起神經(jīng)末梢病變，使得局部感覺功能障礙，造成手足麻木；二是腦供血和供氧減少，導(dǎo)致感覺中qu部位發(fā)生缺血缺氧xing障礙，使得肢體產(chǎn)生麻木感，尤以手足麻木感zui為突出。腦供血供氧不足所致手足麻木具有一側(cè)性和陣發(fā)性的臨床特點(diǎn)，通常持續(xù)數(shù)小時(shí)或數(shù)日后緩解或自然消失。zhi療關(guān)鍵是改善腦血管狀態(tài)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥zhi療。

跑步也能引發(fā)疾病，馬鞍山養(yǎng)老院提醒老人需謹(jǐn)慎

跟腱炎 跟腱炎通常是由于小腿腓腸肌和跟腱承受太大壓力所致?；颊吲懿街?，小腿肚子或腳后跟以上開始出現(xiàn)輕微疼痛。

“跑步膝” 指跑步等運(yùn)動(dòng)造成的膝蓋傷。典型癥狀是膝蓋附近疼痛，長時(shí)間保持膝蓋彎曲坐姿、下樓梯或者走小坡路時(shí)，膝蓋疼痛更明顯。但是，跑步到底會(huì)不會(huì)增加關(guān)jie炎發(fā)病幾率呢？美國《紐約時(shí)報(bào)》刊登一項(xiàng)涉及7.5萬名跑步運(yùn)動(dòng)員的大規(guī)模研究發(fā)現(xiàn)，只要一開始膝關(guān)節(jié)很健康，跑步就不會(huì)明顯增加關(guān)jie炎風(fēng)險(xiǎn)，有些人到中老年時(shí)仍然可以繼續(xù)慢跑。慢跑者罹患關(guān)jie炎的風(fēng)險(xiǎn)其實(shí)比不?；顒?dòng)的人群更小。