東旭糧油分享下黑芝麻的作用：

黑芝麻是可以養(yǎng)血的產(chǎn)品，黑芝麻還含有比較豐富的鐵和葉酸，鐵和葉酸都是造血不可缺少的原料。我國有近1/4的人群患缺鐵性的血虧，補(bǔ)充富含鐵的食物非常必要。

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黑芝麻可以補(bǔ)鈣高手，黑芝麻中的鈣含量也比較高，每100克黑芝麻中含有612毫克鈣，遠(yuǎn)高于牛奶、豆腐等常見的補(bǔ)鈣食品，甚至比有些奶酪中的鈣含量還要高。

黑芝麻中含有豐富的人體正常運轉(zhuǎn)所需要的豐富鈣質(zhì)

黑芝麻中含有豐富的人體正常運轉(zhuǎn)所需要的豐富的鈣質(zhì)，黑芝麻是補(bǔ)鈣的的食補(bǔ)的食品。黑芝麻中含有豐富的人體正常運轉(zhuǎn)所需要的豐富的鉀成分，經(jīng)常吃點黑芝麻可以預(yù)防癥狀的形成。

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