豆?jié){粉

豆?jié){粉是指大豆通過烘干脫皮去芽、精細(xì)研磨、排渣、脫腥、滅酶等步驟后制成的粉狀即溶速食飲品，健康、營養(yǎng)、便捷。

豆?jié){粉主要來源于大豆，制作工藝簡單地講就是將大豆制成豆?jié){，殺菌后濃縮，后經(jīng)干燥而成。豆?jié){粉已經(jīng)在市場上存在有10幾年了，生產(chǎn)工藝和流程不斷在進(jìn)步，如今無論是在營養(yǎng)成分、口感、食用便捷程度上都已經(jīng)超越了現(xiàn)磨豆?jié){。

豆?jié){粉功效

女性應(yīng)以喝豆?jié){為主，喝牛奶為輔，這樣可以對身體健康起更好作用。

1、強(qiáng)身健體。每百克豆?jié){含蛋白質(zhì)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強(qiáng)體質(zhì)大有好處。

2、防止糖1尿病。

3、防治高1血壓。

4、防治冠1心病。

5、防止腦中1風(fēng)。

6、防治癌1癥。

7、防止支氣1管炎。

8、防止衰老。

9、防止老年ci呆、便1秘、肥胖等。

《禪食慢味》：一茶一飯，便是生活的全部，平淡真實(shí)

禪和素食的結(jié)合，拿起這本書就已愛不釋手。一直以來對于日本料理中的“原味”精神始終抱著欽服和尊敬，電影和書亦如是。人活到，一定是素和簡。未到，一定是向往這種素簡。

想養(yǎng)生，請看這里?。?！

五谷雜糧對于大家來說，再熟悉不過了。五谷雜糧在飲食中占據(jù)主導(dǎo)地位，發(fā)揮著養(yǎng)生防病的重要作用。

色補(bǔ)更健康

因此，必須要平衡攝取，不能偏食一色，要讓五臟同時(shí)得到滋補(bǔ)。根據(jù)不同的體質(zhì)，選擇適合的五谷雜糧五谷雜糧的烹調(diào)養(yǎng)生

五谷雜糧在烹調(diào)前需要用水浸泡一段時(shí)間，因?yàn)楣阮?、豆類中含有較多的纖維素，若烹調(diào)前不用水浸泡則不容易軟爛，吃的時(shí)候口感會(huì)較硬，不易入口;浸泡后烹調(diào)，不但口感好，還會(huì)更容易被人體吸收、消化。