【廣告】
開跆拳道館怎么招生?
宣傳海報、傳單、網站宣傳。
1、跆拳道(韓文:???,英文:Taekwondo),是現(xiàn)代奧運會正式比賽項目之一,是一種主要使用手及腳進行或對抗的運動。
2、跆拳道起源于朝鮮半島,早期是由朝鮮三國時代的跆跟、花郎道演化而來的,韓國民間流行的一項技擊術。
3、“跆拳道”一詞,是1955年由韓國的崔泓熙將軍命名。崔泓熙將軍早年在留學日本時,學習了日本松濤館流空手道,并將其與韓國傳統(tǒng)武技跆跟、手搏等技術融入到跆拳道中去??傊?,現(xiàn)代的跆拳道是結合當代東亞武技之長的韓國發(fā)源武術運動之一。
4、跆拳道是經過東亞文化發(fā)展的一項韓國武術,以“始于禮,終于禮”的武道精神為基礎。其腳法占70%。跆拳道的套路共有25套;另外還有兵qi、擒拿、摔鎖、對拆自衛(wèi)術及10余種基本功夫等。跆拳道于1988年奧運會時為示范項目;于1992年的巴塞羅那奧運會開始為試驗比賽項目;到2000年的悉尼奧運會成為正式比賽項目。3、可能會導致孩子性格驕橫,學了跆拳道之后,可能思想上會發(fā)生變化,覺得自己很厲害,容易把持不住讓他有些驕橫,或者耽誤一點時間,但都是輕微的。
跆拳道是人類生存的本能的意識,用肢體有力的變現(xiàn)出來的一種方式,同時,也是一項高尚的競技體育項目。
在跆拳道中,練習者要先戰(zhàn)勝的不是對手,而是自己。因為人的性格中,有大膽和怯懦之別,所以,在訓練中,我們要克服自身肉體帶來的疼痛、疲勞、甚至傷病的痛苦,只有具備堅韌和堅忍的精神,才有可能克服自身的軟弱達到新的境界!
跆拳道的方法
跆拳道不同的招式有不同的作用,接下來為大家介紹跆拳道的方法
1.鍛煉腰部肌肉,趕走腰部的贅肉:兩腳前后間隔一步距離,前腿腳尖向前,后腳尖向外打開呈90度角。兩腳掌用力,在兩腿中間。
2.鍛煉全身肌肉:雙腿直立,一條腿向前與后腿相距兩個肩寬的距離,腳尖向前,膝部彎曲近90度,后腿腳尖向外打開約四十五度角,膝伸直,挺胸,肩部放平。雙手握拳,一只手臂在胸前伸直,一只手臂彎曲,拳放在身體一側。
3.鍛煉腿部和跨部肌肉:一腳蹬地,雙手攥圈置于胸前,另一腿提膝,小腿伸直,整條腿盡量往上伸過頭。然后放松,腳跟為發(fā)力點,用力向下劈。
4.鍛煉手臂與腿部力量:雙手手指用力并攏,拇指向內彎曲,形成手刀。兩腳前后間隔一肩距離,前腿稍彎曲,腳尖向前,后膝彎曲,腳尖向外打開呈90度角。
對于跆拳道幾歲開始學還是有很多爭議的,但是專業(yè)的跆拳道老師建議,如果只是為了鍛煉孩子的各方面素質能力,那在10歲左右這樣,因為10歲以下的孩子對于一些領悟能力和身體的協(xié)調性還不是很好,基本上送去學習是純屬玩耍。10歲以上的孩子學習能力和協(xié)調性都在不斷的增長,身體也在發(fā)育,這時候學習跆拳道,可以很快掌握要領,鍛煉身體,拉動精骨。育心:跆拳道需要通過做變換方向的動作來明確方位,從而發(fā)展了幼兒的空間知覺。在這里提醒一下,不管是大人還是小孩去學習跆拳道一定要去正規(guī)武館學習,畢竟這是一門武術,專業(yè)的老師指導才不至于傷了身體。