有氧鍛煉包括每天1次、每次30分鐘的快走或慢跑，連續(xù)10天，超過2天（不含2天）未鍛煉者被視為未完成研究。運動強度為維持該年齡組大心率的65-75%。鍛煉在戶外的安全步行道上進行，由擁有運動醫(yī)學博士的研究作者監(jiān)督，大部分鍛煉為單獨行動，少數(shù)為兩人結(jié)伴。每次鍛煉總時長一般為45分鐘，從17:30到18:15。拉伸組同樣為每天1次，每次30分鐘，連續(xù)10天，但不包含耐力訓練。研究主要轉(zhuǎn)歸為BDI-II總分從基線至研究結(jié)束時的減分。

制氧技術(shù)

從技術(shù)上來說,制氧機一共有分子篩原理、化學反應(yīng)制氧原理、高分子富氧膜原理三種制氧技術(shù),其中的分子篩技術(shù)是目前成熟的技術(shù)手段,也是和的所公認的制氧方式,所以在選擇技術(shù)上我們好選擇分子篩制氧機,才更加能保障我們的吸氧安全。而且這種制氧方法的氧濃度純潔,使用壽命更長。

壓縮機

制氧機的壓縮機分為有油和無油兩種,有油壓縮機在制氧的過程中很容易造成污染而對吸氧用戶造成身體傷害,無油壓縮機除了不會造成污染外,還具備運行、散熱型好、噪音小等優(yōu)點。目

養(yǎng)花已經(jīng)不止于觀賞價值了，更多的時候，這些盆栽默默的為我們提供氧氣，凈化我們的生活環(huán)境，而且很多綠植有著的屬性，比如能夠吸塵、吸的綠植，那么不妨了解下面這些可以做高原制氧機的綠植。

1.蘆薈

蘆薈葉片肥厚肉質(zhì)，蘆薈非常耐旱，平時澆水干透澆透就好，澆水多了容易引起蘆薈腐爛的情況，蘆薈生性強健，生性強健耐貧瘠，生長季節(jié)每個月施肥兩次就可以了。蘆薈可以隨便擺放到桌面或者窗臺上，都非常適合，如果室內(nèi)污染比較嚴重，蘆薈的葉片上會有黑褐色的斑點，當然那也不用著急，只需要多擺放幾盆蘆薈就能夠凈化空氣，慢慢恢復(fù)正常了。

2.吊蘭

吊蘭是非常常見的室內(nèi)觀賞綠植了，它的葉片狹長青翠，有小植株垂吊下來非常好看，吊蘭比較耐旱耐陰，就算是室內(nèi)半陰的環(huán)境也能夠生長良好，當然也不可以過于蔭蔽，放到光線明亮或者早晚有光照的地方養(yǎng)護好。