夏天好吃的太多,一不留神吃多了就上火了,這時候吃山竹就能彌補

你知道吃多了荔枝都有哪些危害嗎？

山楂里有機酸含量高，過多食用會增加胃酸分泌，導致腸胃不適，尤其不能空腹吃山楂，以免刺激腸胃，影響食欲。

另外，山楂中的果酸會對寶寶牙齒表層的牙釉質造成一定程度的侵蝕和破壞。山楂會傷中氣，脾胃虛弱的人不宜食用。

夏天好吃的太多，一不留神吃多了就上火了，這時候吃山竹，就可以得到有效的緩解。山竹含有一種特殊物質，具有降燥、清涼解熱的作用 。

所以泰國，人們將榴蓮、山竹視“夫妻果”，吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能彌補一下。而且山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養(yǎng)作用，對體弱、營養(yǎng)不良、病后都有很好的調養(yǎng)作用。

需要注意的是，雖然一般人都可食用山竹，但每天吃3個足矣，山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用會引起，若不慎吃過量，可用紅糖煮姜茶解之。

選橙子看手感：也是可以從手感來進行判斷，橙子的重量越重，就是說明里面的水分就是越多，我們輕輕的捏一下橙子，硬的橙子是要比軟的橙子好，而且有彈性的橙子是要哦比新鮮的橙子好一些的。

看是否染色：如果是染色的橙子，摸起來就是會光滑，而且顏色也是發(fā)亮，手感是會有一些黏性，而且在肚臍的地方也是會有染色的痕跡，沒有染色就是會表皮比較的粗糙了，摸起來也是不會油膩，所以大家在買的時候是可以用紙巾先將橙子的表皮擦一擦，對于染色的橙子就是會出現(xiàn)掉色的現(xiàn)象。

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蘋果粉怎么吃的做法

1.蘋果切半，用小勺將蘋果果肉挖空，形成一個容器，注意底部不要有洞， 不然，營養(yǎng)會流失一部分

2.用鋒利小刀在蘋果盅上慢慢刻成鋸齒狀。（自己吃可以省略這一步）

3.在刻蘋果盅的過程，姜提前泡發(fā)的白木耳，蓮子，青豆放入過鍋中煮30分鐘.

4.姜煮好的白木耳，蓮子，青豆，蘋果果肉放入蘋果盅，撒枸杞，淋上玫瑰露。水 沸后蒸鍋蒸制10分鐘

5.稍稍冷卻后，撒上蓮花花粉，清香怡人的養(yǎng)生早餐即可服用