其中的還是安全問題了，我們不僅是需要考慮選購的跑步機是否具有安全鎖功能？同時還有它的電機絕緣性如何？發(fā)熱如何？是否具有過載保護裝置？這些問題在選擇如何價位的跑步機的時候需要重點考慮。

隨后就是一臺跑步機的運行速率的范圍了，選擇一臺跑步機還是需要考慮到全家人使用的情況的。而其中老人和小孩都是有著不同的適用速度，這時選擇一臺速度范圍較廣的跑步機就更加的使用于全家人了。而速率一般都是一公里每小時，速率也無需要求太高，只需要高出自己平時跑步的速度即可，一般來說三到五公里每小時的速率便足夠滿足自己的需求。

跑步機的好處

1. 不受環(huán)境變化因素影響。不過呢，也有個不好，就是沒有下雨的借口偷懶了。

2. 用于傷愈后的恢復訓練。因為它良好的避震是能有效避免過硬的路面對下肢造成過高的沖擊力，老王經(jīng)常就用機跑用作傷愈后的恢復訓練。

3. 用于減肥。哪怕是大體重的減肥者，跑不起來，也可以通過跑步機，把跑步機的坡度調(diào)至5-8°，不要跑，通過這樣的坡度走保持體能，這種方式是個很好的開始，慢慢過渡到跑走結合，然后再過渡到全程跑起來。

4. 修正跑姿。跑步機能將注意力專注在跑姿和身體各部位的反應上，如果跑步機旁有面鏡子，或者放一臺攝錄機，就能很好的查看自己跑姿的缺陷。也能把注意力集中在身體部位的反應上，能及時發(fā)現(xiàn)問題所在。如果帶上不同的跑鞋，也能很好的測試不同跑鞋的優(yōu)劣。

1、鍛煉效果、消耗熱量、強度、勞累程度幾乎一樣。雖然有各種各樣的說法，認為跑步機比路跑要輕松很多，甚至于有人拿出了數(shù)據(jù)說是70%之類的云云。但是，我沒有看到的報告說明兩者有明顯差異。反證法：跑步機全球都在用，包括所有的發(fā)達國家，如果真的有那么大的差異，那么廠商肯定會進行改進，或者進行標注。就我本人來說，在路上、操場上、跑步機上都多次跑過10公里、半程馬拉松，時間差不多，疲勞程度差不多。也跑過12分鐘跑，等等，成績也幾乎一樣。