東莞學(xué)校食堂蔬菜配送中心告訴你海帶的保健作用

（1）東莞學(xué)校食堂蔬菜配送中心海帶富含碘、鈣、磷、硒、胡蘿卜素、維生素B1等多種人體必需的營養(yǎng)素。在這些作用的綜合作用下，可減少脂肪在心、腦、血管壁上的積存，降低血中膽固醇。員工飯?zhí)贸邪菊f在過于油膩的食物中摻進(jìn)點(diǎn)海帶，可減少脂肪在體內(nèi)的積存。

（2）海帶中含有豐富的纖維素，能夠及時的清除腸道內(nèi)的廢物和，有效的防止和的發(fā)生。

（3）海帶是堿性食品，含鈣量高。鈣是防止血液酸化的重要物質(zhì)。常吃能有效預(yù)防和腸道癌的發(fā)生。

（4）海帶表面的白色析出物就是，是一種劑。有、作用，是水腫、小便不利的食療佳品。

（5）在寒冷的冬天里，適當(dāng)多吃些海帶，不僅能使身體更強(qiáng)壯，還可以起到很好的御寒作用。海帶是人類攝取鈣、鐵的寶庫。補(bǔ)充富含鈣和鐵的食物可提高機(jī)體的御寒能力。海帶含碘豐富，碘能促進(jìn)甲狀腺素分泌，增加身體的產(chǎn)熱能力，抗冷御寒。

東莞學(xué)校食堂蔬菜配送中心同樣是高熱高脂的食品，法國女人更偏愛那些自然的產(chǎn)物，這些非人工食品更容易被人體所吸收。而美國女人經(jīng)常性的飲食內(nèi)容，則是薯?xiàng)l、漢堡之類制作復(fù)雜，卻不易被消化的人工食品。從飲品上我們也能看出些端倪。法國女人常以紅、白葡萄酒佐餐，而美國女人卻用可樂之類碳酸飲料解渴。助消化的葡萄酒自然要比可樂更易于人體的吸收，而不會成為體內(nèi)的垃圾。長此以往，女人與女人，食物與食物之間的不同就顯現(xiàn)出來了。

一、少吃溫?zé)嵝运?

東莞學(xué)校食堂蔬菜配送中心告訴你，夏天多吃荔枝、桂圓、杏等溫?zé)嵝运?，容易引起虛火上亢。荔枝中含有成分，多吃會出現(xiàn)低糖反應(yīng)。而于熱性體質(zhì)的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代謝率偏高，所以更不能吃溫?zé)嵝运?。而且，正在發(fā)燒或某正在發(fā)炎的孩子也盡量避免食用。除了荔枝和桂圓以外，桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏也屬溫?zé)嵝运奶斐砸m度，千萬別過量。