拓展訓練項目——蹦床的相關(guān)介紹

蹦床是一項挑戰(zhàn)極限的運動。1979年1月5日，美國人M. 肯納斯特雷利在紐約市麥迪遜廣場花園，表演了7周轉(zhuǎn)體后滾翻到蹦床，然后再以5周轉(zhuǎn)體后滾翻站立到他的兄弟B. 肯納斯特雷利身上。他以高彈、驚險的動作創(chuàng)造了吉尼斯世界紀錄。遠航拓展是國內(nèi)較早從事拓展培訓的專業(yè)機構(gòu)。我公司擁有強大的師資庫，滿足不同客戶不同體驗需求，歡迎前來咨詢。

拓展訓練項目——蹦床的活動要點

體能部分：

由于動作具有一定的危險性，技術(shù)動作的難度也較高，因而在沒有專業(yè)人員指導的情況下，是不宜進行此項目的練習的。在上網(wǎng)練習前，應(yīng)該先做一些極為基本的彈跳、翻滾和各種空翻的輔助性練習，在有一定基礎(chǔ)后，再開始上蹦床網(wǎng)進行練習。

對一般人，該練習的時間不宜過長，對體力的要求屬中到中上水平，練習后心率每分鐘在130~170次。

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舉行拓展訓練提升團隊凝聚力

隊列訓練拉開了拓展訓練的帷幕。公司參訓人員整齊列隊，嚴格按照教練講解的要領(lǐng)，認真練習每一個動作?；鹄崩钡奶栔丝局蟮?，大家頂著烈日昂首挺胸，汗水順著臉龐不斷往下流，有的隊員衣服濕透了，但站軍姿、立正稍息、停止間轉(zhuǎn)法、向右看齊、集合解散，每一個動作都做得一絲不茍。如想了解更多的拓展訓練的相關(guān)信息，歡迎來電咨詢。