南陽中體詠春教育常年開設專業(yè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓班、女子特訓班等科目。另開設成年人武術培訓班、武術教練員培訓班、自衛(wèi)防l身班等多門武術課程。

器械力量訓練

   1.手腕屈伸：練習者半蹲或全蹲，雙手反握杠鈴桿，然后小臂用力上翻，將杠鈴桿托起。

   作用：此法主要增強手腕和小臂的力量。在搏擊中，小臂的力量直接影響拳手的出拳力量。李小龍生前也非常重視小臂的鍛練。

   要點：前臂盡量貼在大腿上，肘部不要上抬。手腕屈伸時幅度要大，速度不用太快。

   運動量：用20公斤的杠鈴桿練習，20-30次/組，組間休息1-2分鐘，做5～10組。

   2.平推：身體直立，雙手正握杠鈴片，將杠鈴片放在胸前，雙腳分開與肩同寬，然后用力平推出去，雙臂伸直后再回收。用很快的速度反復練習。做完平推練習后，屈臂將雙手放在胸前，然后做快速直拳空擊練習，將剛才推杠鈴桿刺激肌肉產生的力量轉化為直拳中的速度和力量。

散打培訓是兩人按照一定的規(guī)則，并運用武術中的踢、打、摔等攻防技法制服對方的、徒手對抗的武術項目，它是中國武術的重要組成部分。分為古傳散手、現(xiàn)代散打?，F(xiàn)代散打就是常見的以直拳、擺拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法組成的以踢、打、摔結合的攻防技術。散打沒有套路，只有單招和組合，見招拆招。

設置合理的、符合幼兒特點的教學目標

幼兒武術課的教學目標有它自身的特點，它要反映整節(jié)課對幼兒的基本功、基本手型和手法、基本步型和步法的要求，在各種動作演練時要對基本技法進行訓練，培養(yǎng)其思想品德。而這些目標的實現(xiàn)要經過一段長期的培養(yǎng)，所以在設置教學目標時，就要根據(jù)教學對象的年齡、身心特點設置一個長期教學目標（如年目標），然后將其體現(xiàn)在各個短期（如學期、月、周目標等）的教學目標中，而每一節(jié)幼兒武術課就根據(jù)短期目標去一一制定，一一實現(xiàn)。

南陽中體詠春教育常年開設專業(yè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓班、女子特訓班、武術興趣班、武術培訓班等科目。另開設成年人武術培訓班、武術教練員培訓班等多門武術課程。

故事化教學法。以故事為主線條貫穿武術技術的教學，也就是設置情景教學的模式對幼兒進行武術教育。在“武娃幼兒武術”中的“滿江紅拳”，就是以古代英雄人物岳飛為原型，在教學中穿插若干關于岳飛的歷史故事，不僅能使幼兒在學習武術中主動的接受武術動作及增進歷史知識，更能使幼兒在歷史人物的熏陶下培養(yǎng)形成一定的良好道德意識，寓愛國文化教育于幼兒武術教學中。