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嬰幼兒配方奶i粉的營(yíng)養(yǎng)非常關(guān)鍵，家長(zhǎng)在選購(gòu)奶粉的時(shí)候一定要了解各種不同的營(yíng)養(yǎng)成分，包括微量元素、氨基酸、蛋白質(zhì)等，根據(jù)寶寶的需要，找到適合自己需要的營(yíng)養(yǎng)。而且有的寶寶可能體內(nèi)缺少 dha，那奶粉中的 dha和藻油 dha會(huì)不會(huì)沖突？

乳制品中的 dha和海藻油 dha都含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)，可調(diào)節(jié)神經(jīng)細(xì)胞的活性，保證大腦的充分吸收，改善抵抗力缺乏或大腦發(fā)育遲緩等癥狀。這類(lèi)營(yíng)養(yǎng)成分當(dāng)然需要有針對(duì)性的補(bǔ)充，如果大腦不缺乏這些營(yíng)養(yǎng)，那就吃得太多也不會(huì)有好的效果。

事實(shí)上，奶粉中的 dha和藻油 dha，都會(huì)對(duì)人體健康和視網(wǎng)i膜的發(fā)育起到很好的作用。還有一些家長(zhǎng)擔(dān)心孩子的身體缺少這些營(yíng)養(yǎng)，沒(méi)有足夠的 dha，就會(huì)影響視力和視覺(jué)神經(jīng)的發(fā)育，所以要讓寶寶補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)，特別是選擇奶粉時(shí)，這些營(yíng)養(yǎng)成分更重要。

在許多營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品中， DHA含量較低，由于營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，所以生產(chǎn)成本也較高，但吸收到人體內(nèi)更穩(wěn)定、安全。要提高孩子的抵抗力，促進(jìn)腦部發(fā)育，適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素。

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孕婦需要補(bǔ)DHA嗎

很多準(zhǔn)媽媽會(huì)有這樣的疑問(wèn)，孕婦需要補(bǔ)DHA嗎？DHA的重要性與葉酸是一樣的，孕婦缺乏葉酸將會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)、孩子先i天性i障礙，那是因?yàn)槿~酸是機(jī)體細(xì)胞生長(zhǎng)和繁殖所必需的物質(zhì)，孕婦體內(nèi)缺乏葉酸，將會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形。而DHA又是胎兒大腦發(fā)育的重要物質(zhì)，在妊i娠期期孕婦體內(nèi)DHA含量不足以供給胎兒的需求量，錯(cuò)過(guò)胎兒大腦發(fā)育的旺盛時(shí)期。而且補(bǔ)充DHA對(duì)孕婦本身有利于減少產(chǎn)后神經(jīng)衰i弱的及抑郁i癥的發(fā)生。

1、延長(zhǎng)妊i娠期預(yù)防早產(chǎn)

孕期補(bǔ)充足量的dha可以將孕婦的妊i娠期平均延長(zhǎng)1.6-2.6天，對(duì)于有早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)的婦女有延長(zhǎng)妊i娠期的功效。

2、減少產(chǎn)后抑郁

研究顯示，我國(guó)50%-75%的女性隨著孩子的出生都會(huì)經(jīng)歷一段產(chǎn)后抑郁的過(guò)程，10%-15%的新媽媽產(chǎn)后抑郁會(huì)很強(qiáng)烈，被專(zhuān)門(mén)術(shù)語(yǔ)稱(chēng)為“產(chǎn)后抑郁i癥”。產(chǎn)后抑郁不僅會(huì)嚴(yán)重威脅產(chǎn)婦的身體健康，而且會(huì)影響寶寶的發(fā)育，導(dǎo)致嬰兒發(fā)生情感i障礙、行為異常。足量的dha可以減少產(chǎn)后抑郁i癥的發(fā)生。

在備孕的時(shí)候有些人就會(huì)開(kāi)始注意補(bǔ)充各種元素，為了更好的受孕以及更好的來(lái)供給營(yíng)養(yǎng)給胎兒，但是在備孕那段時(shí)間是不是要和懷孕的時(shí)候一樣來(lái)吃呢，或者說(shuō)她們?cè)谏眢w所需上還有所區(qū)別，在這方面來(lái)說(shuō)備孕可以dha嗎?

備孕可以吃dha嗎

從備孕就開(kāi)始吃的話，能使體內(nèi)DHA含量更高，不僅對(duì)自身有好處，懷孕之后對(duì)胎兒發(fā)育更是有好處的，備孕期每天吃220毫克DHA就夠了，等懷孕之后每天就要吃300毫克。DHA在國(guó)外屬于藥類(lèi)，藥有三分毒。DHA可以通過(guò)多不飽和脂肪酸轉(zhuǎn)換而來(lái)，所以只要備孕期飲食均衡，葷素搭配，多注意攝取不飽和脂肪酸含量豐富的食物即可，如堅(jiān)果類(lèi)、深海魚(yú)類(lèi)。

備孕吃應(yīng)該吃什么

1、備孕期間建議買(mǎi)一些葉酸，女方在提起三個(gè)月的時(shí)候 就開(kāi)始服用，而男方是提前一個(gè)月。

2、男人備孕建議吃一些育之緣口嚼片來(lái)補(bǔ)蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質(zhì)。蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質(zhì)可以提高男性的精i子質(zhì)量和精i子活力，縮短精i子液化時(shí)間。蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質(zhì)是備孕的優(yōu)i質(zhì)組合，建議及時(shí)補(bǔ)充。

備孕的時(shí)候不像已經(jīng)確認(rèn)懷孕的人那樣需要的各種元素那么多，但是要提早的補(bǔ)充好各種應(yīng)需的元素，可以提高精i子的活力，在剛懷孕的時(shí)候更穩(wěn)當(dāng)一些，平時(shí)可以多吃點(diǎn)堅(jiān)果，藥i物的話不要隨便吃，應(yīng)該先詢(xún)問(wèn)醫(yī)生后服用。

dha是一種對(duì)大腦神經(jīng)組織發(fā)育有益處的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以很多家長(zhǎng)在日常會(huì)讓孩子服用一些dha制劑，為了讓小寶寶健康良好發(fā)育以及更加聰明。那么，這種dha小孩子要一直吃嗎？

dha為一種不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)是維持神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的重要成分，也是視i網(wǎng)膜以及大腦的重要結(jié)構(gòu)成分，在人體大腦皮層視i網(wǎng)膜眼部組織中所占的比例較大。

雖然其理論上對(duì)孩子健康良好發(fā)育有益處，不過(guò)小孩子一般并不需要額外補(bǔ)充這類(lèi)制劑，所以不需要一直吃dha。因?yàn)槟竔乳中已含有足量的dha，而且現(xiàn)在很多的階段配方i奶粉中的添加營(yíng)養(yǎng)，也為了滿足各階段小孩子生長(zhǎng)發(fā)育營(yíng)養(yǎng)需求，會(huì)有針對(duì)性的添加此類(lèi)物質(zhì)，其也能夠滿足各階段寶寶生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)對(duì)此物質(zhì)的需要。

而且隨著輔食添加的介入，其中所吃的食物中蛋黃、魚(yú)類(lèi)等等這類(lèi)食物中也含有dha成分，所以大多數(shù)情況下并不需要再額外進(jìn)行補(bǔ)充。

只有孩子對(duì)營(yíng)養(yǎng)吸收差或者有挑食、偏食等這一類(lèi)不良飲食習(xí)慣，而造成體內(nèi)dha營(yíng)養(yǎng)缺乏時(shí)也需要根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)下使用為宜。