正確的姿勢(shì)

在家使用跑步機(jī)時(shí)，有條件的話可以放一面鏡子，可以時(shí)時(shí)刻刻的關(guān)注自己的姿勢(shì)有沒有出現(xiàn)問題，出現(xiàn)問題就要及時(shí)解決，糾正自己的姿勢(shì)，保持一個(gè)正確的姿勢(shì)是比較重要的。

（二）邊跑步邊聽音樂

在跑步的時(shí)看電影、聽音樂都是比較普遍的，聽音樂的時(shí)候可以放松自己，跟著音樂的節(jié)奏，這樣跑步的效果比較好

（三）訓(xùn)練一分為二

跑步機(jī)上連續(xù)跑1個(gè)小時(shí)還是比較男的，那么這個(gè)時(shí)候就可以把一部分訓(xùn)練安排在室內(nèi)，特別是在天氣比較不好的時(shí)候，先在室外運(yùn)動(dòng)，然后再回室內(nèi)使用跑步機(jī)。

健身車與動(dòng)感單車的區(qū)別：

兩者的區(qū)別，主要在于穩(wěn)定性、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、使用效果、占用空間以及適宜人群。下面我們就詳細(xì)的說(shuō)一下區(qū)別：

1、穩(wěn)定性：健身車很明顯可以看出是固定式，全部都由外殼進(jìn)行包裹住，運(yùn)動(dòng)起來(lái)不會(huì)出現(xiàn)左偏右偏激烈的擺動(dòng)。而動(dòng)感單車有固定和搖擺動(dòng)感單車，對(duì)于穩(wěn)定性來(lái)說(shuō)，動(dòng)感單車略低。

兩者比較下來(lái)，健身車比動(dòng)感單車更穩(wěn)定。

產(chǎn)品涵蓋家庭健身器材、商用健身器材、全民健身器材、理療養(yǎng)護(hù)器材、健身小件及商業(yè)空間道具等產(chǎn)品;為解決客戶一站式服務(wù)需求

采用健身房健身器材健腹板既簡(jiǎn)單又便宜，但這并不意味著我們可以隨意選擇室內(nèi)健身器材。為幫助您購(gòu)買質(zhì)量更好、更適合的健腹板，我們總結(jié)了以下購(gòu)買健腹板的注意事項(xiàng)。

對(duì)室內(nèi)健身器材腹腹腹板的長(zhǎng)度、寬度、高度及承重能力等方面，要考慮人體的高度、重量，與健腹板產(chǎn)品的長(zhǎng)度、寬度、高度及承重能力等有不同的要求。為確保良好的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，腹板的長(zhǎng)度應(yīng)大于140CM，寬度應(yīng)大于40CM，高度應(yīng)大于50CM，高度可調(diào)節(jié)，承載能力至少為120千克。若用戶身高超過(guò)190CM，請(qǐng)選擇較長(zhǎng)、較寬、承載力較強(qiáng)的室內(nèi)健身器材腹板。