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盡管 dha對(duì)身體的好處很多，但很多東西都是過(guò)猶不及的， dha也不例外。如果沒(méi)有 dha，我們的身體完全可以通過(guò)每天的一日三餐在食物中得到補(bǔ)充。若覺(jué)得自己缺少 dha而感到不適，也需要在聽(tīng)取醫(yī)生的建議后再補(bǔ)充。

寶寶補(bǔ)充 DHA怎么樣

眾所周知，人的腦神經(jīng)發(fā)展至關(guān)鍵的階段，是從受孕到嬰兒兩到三歲這段黃金時(shí)期。在此黃金時(shí)期，胚胎逐漸發(fā)育，等到十月懷胎，胎兒各方面的生理特征和生理功能都具備了從母體到世界自身生存的能力，直到嬰兒二、三歲以后，孩子的各個(gè)方面身體發(fā)育非常快，腦神經(jīng)發(fā)育也在這一階段奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

已有研究證實(shí)，在妊i娠及嬰兒期，若能補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，可促進(jìn)大i腦發(fā)育，使嬰兒更聰明。而且 DHA對(duì)胎兒和嬰兒的腦神經(jīng)和視神經(jīng)發(fā)育非常重要，體內(nèi) DHA水平較高的胎、嬰兒的視力和智力發(fā)育都比較好，對(duì)世界的認(rèn)識(shí)和適應(yīng)社會(huì)的能力也很高，在一般的父母眼里，這樣的孩子特別機(jī)靈。

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孕婦需要補(bǔ)DHA嗎

很多準(zhǔn)媽媽會(huì)有這樣的疑問(wèn)，孕婦需要補(bǔ)DHA嗎？DHA的重要性與葉酸是一樣的，孕婦缺乏葉酸將會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)、孩子先i天性i障礙，那是因?yàn)槿~酸是機(jī)體細(xì)胞生長(zhǎng)和繁殖所必需的物質(zhì)，孕婦體內(nèi)缺乏葉酸，將會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形。而DHA又是胎兒大腦發(fā)育的重要物質(zhì)，在妊i娠期期孕婦體內(nèi)DHA含量不足以供給胎兒的需求量，錯(cuò)過(guò)胎兒大腦發(fā)育的旺盛時(shí)期。而且補(bǔ)充DHA對(duì)孕婦本身有利于減少產(chǎn)后神經(jīng)衰i弱的及抑郁i癥的發(fā)生。

1、延長(zhǎng)妊i娠期預(yù)防早產(chǎn)

孕期補(bǔ)充足量的dha可以將孕婦的妊i娠期平均延長(zhǎng)1.6-2.6天，對(duì)于有早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)的婦女有延長(zhǎng)妊i娠期的功效。

2、減少產(chǎn)后抑郁

研究顯示，我國(guó)50%-75%的女性隨著孩子的出生都會(huì)經(jīng)歷一段產(chǎn)后抑郁的過(guò)程，10%-15%的新媽媽產(chǎn)后抑郁會(huì)很強(qiáng)烈，被專門術(shù)語(yǔ)稱為“產(chǎn)后抑郁i癥”。產(chǎn)后抑郁不僅會(huì)嚴(yán)重威脅產(chǎn)婦的身體健康，而且會(huì)影響寶寶的發(fā)育，導(dǎo)致嬰兒發(fā)生情感i障礙、行為異常。足量的dha可以減少產(chǎn)后抑郁i癥的發(fā)生。

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寶寶在生活中的各方面都需要家長(zhǎng)們的精心照顧，只有這樣才能讓寶寶有一個(gè)更好的發(fā)展。如果寶寶在檢查中發(fā)現(xiàn)缺少一些身體元素的話，一定要及時(shí)的為孩子補(bǔ)充。這樣不會(huì)導(dǎo)致孩子健康缺失。那么寶寶有必要補(bǔ)充dha嗎？下面一起來(lái)看看吧。

寶寶有必要補(bǔ)充dha嗎

1、DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)及維持的一種主要成分，是大腦和視i網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%。在眼睛視i網(wǎng)膜中所占份額至大，約占50%。因而，DHA對(duì)胎嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。

2、嬰幼兒在大腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，同時(shí)彌補(bǔ)DHA和ARA（二十碳四烯酸，一種半必需脂肪酸），才能夠滿意大腦發(fā)育的養(yǎng)分需求。

3、我們?nèi)梭w的大腦發(fā)育始于妊i娠初期，到6歲時(shí)大腦發(fā)育已完結(jié)90%，6歲曾經(jīng)是腦細(xì)胞數(shù)目及神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)構(gòu)成、視i網(wǎng)膜發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，能夠說(shuō)這個(gè)階段奠定孩子一生智力及視力的根底。