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婦女在分娩過(guò)程中的活力消耗：婦女經(jīng)歷了緊張、痛苦和消耗能量的分娩過(guò)程。他們的骨骼和肌肉從外到內(nèi)都是敞開(kāi)的。由于出血多，能量消耗大，正氣不足，元?dú)馍形椿謴?fù)，身體抵抗力下降。

秋季做月子要注意保暖

秋天還有一種情況是早晚溫差較大，產(chǎn)婦要注意及時(shí)增減衣服。中午如果熱的話，適當(dāng)少穿。不過(guò)是在坐月子期間，產(chǎn)婦的不能露出胳膊，腿，以及腳。需要穿長(zhǎng)袖衣衫或者襪子等。產(chǎn)后產(chǎn)婦容易出汗，也不能捂的太厚，避免大量出汗，反而容易感冒。晚上睡覺(jué)的時(shí)候，氣溫比較低，記得不要開(kāi)窗睡覺(jué)，并且注意蓋好被褥，晚上起來(lái)喂奶的時(shí)候，要記得穿好衣服，以防受涼。

坐月子期間是女人一生中重要的期間，它直接影響到女人的產(chǎn)后恢復(fù)及今后的日常生活，所以在月子期間吃的食物很重要，很多女性都喜歡吃水果，那么月子吃水果要加熱嗎？

水果屬于營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，月子期間可以吃的，但是要注意氣溫，如果氣溫不是很高的話是需要加熱的，因?yàn)橐话阍伦永锏纳眢w比較虛弱，需要恢復(fù)，所以生冷的不利于身體恢復(fù)和影響寶寶消化，因此一般是不建議吃生冷的。