徘徊在跆拳道門口的家長(zhǎng)們，來看看吧！

    很多人在咨詢的時(shí)候都會(huì)問到關(guān)于學(xué)習(xí)跆拳道的一些問題，有擔(dān)心孩子吃不了苦的，有擔(dān)心影響孩子生成發(fā)育的，其實(shí)無論練習(xí)哪種武術(shù)，都是要下苦功夫的，一個(gè)動(dòng)作為了做的標(biāo)準(zhǔn)，有力量、有速度，可能要練習(xí)成百上千次，沒有吃苦耐勞的精神是做不到的。

    針對(duì)家長(zhǎng)比較關(guān)心的問題進(jìn)行簡(jiǎn)單總結(jié)，主要概括為以下幾點(diǎn)：

    問：練習(xí)跆拳道對(duì)年齡和身體素質(zhì)有何要求，多大的年齡更適合鍛煉？

    答：練習(xí)跆拳道沒有嚴(yán)格的年齡限制，只要沒有心臟病等嚴(yán)重的疾病，無論身體素質(zhì)好壞都可以進(jìn)行鍛煉。

    一般情況下，中小學(xué)生、大中專學(xué)生及20—35歲左右的成人，訓(xùn)練起來進(jìn)展都很快，因?yàn)轷倘朗趾?jiǎn)便易學(xué)。如果是5—6歲以下的幼兒，學(xué)起來會(huì)吃力一點(diǎn)，因?yàn)樗洸蛔「鞣N各樣的招式和“復(fù)雜”的套路，但幼兒經(jīng)過鍛煉后的效果雖不及成人明顯，但健身的作用卻是不可低估的。

    40歲以下的成人，雖然韌帶和做高難度動(dòng)作較困難，但練習(xí)簡(jiǎn)單實(shí)用的動(dòng)作健身、防身、修身效果依然明顯。其實(shí)，只要愛好和有信心，多大歲數(shù)參加都不算晚。

開學(xué)了，怕練跆拳道影響學(xué)習(xí)，不練了！這是錯(cuò)誤的~

    道一切以學(xué)習(xí)為重的現(xiàn)狀在短時(shí)間是難以改變的，很多跆拳道館的小學(xué)員們因?yàn)榕d趣愛好而喜歡上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。而當(dāng)學(xué)業(yè)的巨大壓力襲來，家長(zhǎng)們常常會(huì)選擇放棄跆拳道，讓孩子們能夠有更多的時(shí)間來學(xué)習(xí)。

這二者真的沖突嗎?

    跆拳道真的會(huì)影響孩子學(xué)習(xí)嗎?

    首先我們來分析一下影響孩子學(xué)習(xí)的因素：

一是 自制力

　　美國(guó)一項(xiàng)研究表明，自制力比智商更能預(yù)測(cè)未來的學(xué)業(yè)表現(xiàn)。其中一項(xiàng)研究有這樣的結(jié)果：智力和自制力都處于平均水平以上的孩子，數(shù)學(xué)成績(jī)好的的概率是那些單有高智商孩子的三倍!自律能力、自制力，而不是智商，將決定孩子的學(xué)業(yè)、乃至他們的一生是否成功與幸福。

    二是 性格特質(zhì)

　　孩子的性格特質(zhì)，也直接影響孩子的學(xué)習(xí)方法。每一個(gè)孩子都有自己的一套學(xué)習(xí)方法，并不是一概而論的。外向型的孩子一般表現(xiàn)欲較強(qiáng)，容易接受新鮮事物，但不易堅(jiān)持，不善做深層次的思考，易浮于表面的理解，因此根基不牢，對(duì)于這類的孩子就要多用問題刺激其思考，鞏固基礎(chǔ)練習(xí);內(nèi)向型的孩子比較有自己的想法和堅(jiān)持度，但不善于表達(dá)和交流，所以常常容易被忽略，對(duì)于這類的孩子就要多用問題刺激表達(dá)，鼓勵(lì)其說出自己的想法。

跆拳道促進(jìn)長(zhǎng)高的原因，跆拳道可促進(jìn)身高4——11厘米

    人在少兒時(shí)期,對(duì)長(zhǎng)骨兩段各有一個(gè)膨大隆起的部分,成為骨骺.骨骺和骨干之間有一層叫骺。

    隨著年齡的增加,骺可以不斷的增殖生長(zhǎng),并不斷的由變?yōu)楣?這一過程稱為骨化。

    人體身高的增主要是通過骺不斷的骨化來實(shí)現(xiàn)的.當(dāng)骺完全骨化成骨以后,人體的身高就不再增長(zhǎng)了。

    (1)適量的體育鍛煉可以提高的分泌量.已有許多研究證明,適量的體育活動(dòng)可以使分泌量提高1.5-2倍。

    對(duì)于少兒身高的增長(zhǎng)有很明顯的促進(jìn)作用，由于少兒身體-2尚未發(fā)育成熟,體育糧的強(qiáng)度和時(shí)間均應(yīng)適度。

    因過度的運(yùn)動(dòng)反而會(huì)減少的分泌量，不利于身高的增長(zhǎng).而在道館里學(xué)習(xí)培訓(xùn)跆拳道正是能夠達(dá)到適度的體育鍛煉。

    (2)跆拳道訓(xùn)練可以加快人體的新陳代謝,促進(jìn)身體各部位的血液循環(huán).身體血液循環(huán)的改善,特別是骺附近的血液循環(huán)的改善，可以向骺運(yùn)輸更多的營(yíng)養(yǎng)物資，為其細(xì)胞的分裂增殖提供充分的原料。

    (3)跆拳道訓(xùn)練可以加強(qiáng)胃腸的蠕動(dòng),促進(jìn)蛋白質(zhì)、維生素和鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收,這些影響物質(zhì)都是身高增長(zhǎng)所必須的。