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怪不得老人常說(shuō)：樹(shù)枯根先竭，人老腳先衰。

那到底怎么對(duì)抗身體這個(gè)問(wèn)題呢？其實(shí)除了衣物等外部保暖措施，更重要的是，做到讓整個(gè)身體從腳到頭得循環(huán)起來(lái)，那才是真的暖起來(lái)！

所以泡腳一直是秋冬天不錯(cuò)的養(yǎng)生項(xiàng)目，但市面上的塑膠泡腳桶遇高溫水后釋放一些不好的物質(zhì)，有損健康，木桶散熱又快，普通泡腳桶功能不多還貴！

泡腳并非人人合適

本身有，皮膚相對(duì)比較脆弱，腳部末梢神經(jīng)對(duì)溫度也并不敏感。正常人覺(jué)得很燙的水溫，他們卻感覺(jué)不到，很容易被。

對(duì)于糖友來(lái)說(shuō)，當(dāng)皮膚出現(xiàn)開(kāi)放灶，像水皰、、等皮膚淺表性潰瘍等，本身恢復(fù)慢，若不及時(shí)處理，晚期很可能造成足部、潰爛，嚴(yán)重的甚至要截肢。

而除了患者，還有一些人群也并不適合泡腳：

1心臟不好、血壓不穩(wěn)的人熱水泡腳，會(huì)導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張，體內(nèi)的血液會(huì)大量地往下肢流動(dòng)，而向上運(yùn)輸?shù)难毫烤蜁?huì)變少，這對(duì)于本身有冠狀動(dòng)脈狹窄、堵塞的人來(lái)說(shuō)，可能導(dǎo)致心臟、大腦等重要缺血缺氧。

而且泡腳時(shí)血液循環(huán)加快，心率加快，也會(huì)隨之影響血壓，所以患者在血壓波動(dòng)較大時(shí)不宜泡腳。

下肢者此類(lèi)患者若用熱水泡腳會(huì)進(jìn)一步擴(kuò)張已經(jīng)被曲張的靜脈，從而加重下肢淤血，加重病情，出現(xiàn)越泡越腫的情況。

另外，這類(lèi)患者也不要用熱水袋暖腳，不要穿過(guò)緊的襪子、鞋子，避免久站、久坐。晚上睡覺(jué)時(shí)可以把腳墊得高一些，改善血液循環(huán)以及回流。

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泡腳是老百姓人人用得起的補(bǔ)藥，春天泡腳肝氣夏天泡腳祛濕秋天泡腳冬天泡腳暖，我們腳底下有六條經(jīng)絡(luò)經(jīng)過(guò)，對(duì)于脾胃不好的人來(lái)說(shuō)，泡腳調(diào)理身體的效果要大于直接喝湯藥。

一直以來(lái)小叔的粉絲都希望小叔能夠研發(fā)一個(gè)泡腳的方子，要不然冬天就干巴巴的用水泡腳太浪費(fèi)時(shí)間了，泡腳桶里加點(diǎn)調(diào)理身體的泡腳粉一舉兩得，既把腳泡了還把身體調(diào)理了，多好。

比如有的人冬天手腳冰涼，尤其是南方的妹紙?zhí)y過(guò)了，有的人手腳冰涼到什么程度呢？晚上睡一覺(jué)起來(lái)還是冰涼的。腳冷得無(wú)法入睡，這個(gè)泡腳方讓你腳底暖洋洋，很快入睡。

還有的人一到冬天手腳就長(zhǎng)凍瘡，用這個(gè)泡腳太適合不過(guò)了。

還有的人被西醫(yī)診斷為雷諾綜合征的，肢體末端發(fā)紫發(fā)烏，甚至麻木失去知覺(jué)，一點(diǎn)涼水都不能沾的，那是一定要用這個(gè)方子泡腳泡手的，這個(gè)泡腳方有專(zhuān)門(mén)雷諾綜合征的方。同樣有的，坐月子受了的，也可以用這個(gè)方子泡腳。

如何把握？

說(shuō)到這里，家長(zhǎng)們可要憂慮了：這么嚇人，就完全不給孩子泡腳了嗎？

貼心的晨媽也在這里解答一下大家可能會(huì)存在的疑惑。

Q醫(yī)生說(shuō)給孩子泡泡腳，可以暖身體，對(duì)健康有利；醫(yī)院還有孩子的足浴粉賣(mài)呢，跟晨媽你說(shuō)的危害這不是矛盾嗎？A聽(tīng)晨媽的，這并不矛盾。

熱水泡腳傷害孩子的的原因是——

過(guò)熱的水溫容易和對(duì)足弓高強(qiáng)度的刺激。

只要注意了以上晨媽說(shuō)的這兩點(diǎn)，給到孩子適宜的溫度，不要過(guò)度刺激孩子的足弓，則不會(huì)受到損傷，可以正常泡。

Q聽(tīng)說(shuō)熱水泡腳還會(huì)導(dǎo)致孩子上火，是真的嗎？A不是，這跟孩子的體質(zhì)有關(guān)系。

如果本身孩子是容易上火、發(fā)熱的體質(zhì)，再用熱水給他泡腳，想想也知道他會(huì)更熱，引發(fā)身體的不適啦；

反之，如果孩子本身并不容易上火，給他們泡泡腳、暖一暖，是沒(méi)問(wèn)題的。

Q要不要給孩子加一些藥材放進(jìn)熱水里泡？A晨媽的意見(jiàn)是，不要加。

因?yàn)楹⒆拥钠つw非常嬌嫩，這一類(lèi)用品會(huì)提高孩子發(fā)生皮炎的可能性。

如果一定要加，就需要遵循醫(yī)生的意見(jiàn)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。

加花椒花椒水泡腳可以解乏，我們長(zhǎng)時(shí)間的走路，雙腳經(jīng)常會(huì)感到酸痛。這時(shí)候可用一盆熱水，加一小把鹽、一撮花椒，用熱水泡腳20-25分鐘。腳乏能得到極大的緩解。并且因?yàn)閷僬婢鸬某Ｒ?jiàn)，這時(shí)候使用花椒水泡腳就能預(yù)防。這是因?yàn)樵谌说淖悴看嬖谥梭w各臟腑相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，用藥湯浸泡或這些反射區(qū)，就可以使全身經(jīng)絡(luò)疏通，血脈流暢。4、加艾草作為一種功效的中藥，性溫，有祛除體內(nèi)寒氣的作用。在寒冷的季節(jié)，人容易因?yàn)楹畾獾那忠u出現(xiàn)，可以用泡腳，來(lái)驅(qū)趕寒氣，促使身體發(fā)汗。用水泡腳能夠發(fā)汗，有提升身體的作用。中含有的揮發(fā)油黃酮類(lèi)物質(zhì)，是一種殺菌效果良好的物質(zhì)，可以抵御各種病毒的侵害。