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精油可檢測出身體癥狀，使用過程出現(xiàn)的各種感覺的反應：

1.痛——說明這部位經(jīng)絡嚴重淤堵，氣滯血瘀，經(jīng)血下行不暢，噴l精油后會有更痛感覺，這是精油在打通經(jīng)絡的過程，用拍打，按l摩，熱敷，貼保鮮膜，加大噴的量和次數(shù)，一般?一?天可消失。單純性的痛則是因為有血淤。養(yǎng)生館筋骨冷敷凝膠招商

2．疲乏——本身缺少氣血。疲是外在表現(xiàn)，乏是內在感受，解決的方法需要綜合調理。

3．麻——肝血在人體器l官組織中不正常匯聚引起的，氣能過來，而血過不來,比較嚴重長期淤堵，說明細小的經(jīng)絡通，但大經(jīng)絡不通，等通的面積大了，麻就會消失。

4．木——麻得厲害了，就是木，就是血和氣都過不來了。            

5.出淤青——說明身體結節(jié)太多，疏通了就好。養(yǎng)生館筋骨冷敷凝膠招商

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宇康兩招教您提早保護關節(jié)

拍打膝蓋

拍打膝陽關穴可以很好地緩解疼痛，但怎么讓它不疼痛才是根本的。所以，治本的方法就是讓它一開始就不磨損，一開始就讓新鮮血液潤澤過來。而讓血液過來的zui好方法就是拍打膝關節(jié)，這么一拍您就會發(fā)現(xiàn)氣血輕而易舉地跑到膝蓋上來了。膝蓋和腿局部溫度提高，血液循環(huán)加快，如膝蓋發(fā)軟、膝蓋積水、膝蓋骨l刺以及不明原因的疼痛等癥狀即刻有效緩解。養(yǎng)生館筋骨冷敷凝膠招商

半蹲

適用人群：膝關節(jié)前方慢性疼痛；上下臺階、蹲起、久坐后膝關節(jié)前方疼痛；膝關節(jié)扭l傷后康復；膝關節(jié)術后康復；膝關節(jié)慢性不穩(wěn)定(膝關節(jié)容易反復扭l傷)；大腿肌肉損傷后康復等患者的鍛煉。養(yǎng)生館筋骨冷敷凝膠招商

注意事項：半蹲的深度以不產(chǎn)生明顯膝關節(jié)疼痛為zui佳，下蹲幅度越大，肌肉用力越大，越容易產(chǎn)生疲勞，練習效果也越好。但要注意，大腿和小腿之間的夾角不應小于90度；大腿前方尤其是股四頭肌內側部分應該處于持續(xù)緊張用力狀態(tài)；老年人力量不足，一定要注意跌倒、滑倒等情況，以防骨l折。此外，一些病情特殊的患者可在醫(yī)生指導下專門練習疼痛角度靜蹲。

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宇康教您疏通經(jīng)絡的妙招

1、滾揉后溪穴：保護頸椎、腰椎

如果你坐在電腦面前，可以把雙手后溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關節(jié)帶動雙手，輕松地來回滾動，即可達到刺激效果。養(yǎng)生館筋骨冷敷凝膠招商

在滾動當中，它會有一種輕微的酸痛。每天只用抽出三分鐘的時間來，隨手動一下。堅持下來則對頸椎、腰椎確實有著非常非常好的療l效，對保護視力也很好。

2、拍肘窩：排出心肺火氣和毒l素

肘窩是一個經(jīng)絡密集的部分，分別有肺經(jīng)、心包經(jīng)和心經(jīng)這三條經(jīng)絡通過，拍打肘窩可以排出心肺的火氣和毒l素。

拍的時候手掌放松，有力且有節(jié)奏的一下一下拍下去，每條胳膊連續(xù)拍打5~10分鐘，先拍左肘窩，再拍右肘窩，便會出現(xiàn)青、紅、紫、黑等不同顏色的毒l素反應物，顏色越深問題越嚴重。

zui好是每周拍打一次，一般3~5次反應物就會明顯減少，毒l素也就清理的差不多了。怕疼的話，輕輕拍打到發(fā)紅也可以通經(jīng)絡，促進氣血的運行。養(yǎng)生館筋骨冷敷凝膠招商

建議：拍打結束后，馬上喝一杯溫水以加速排l毒，當天不要洗澡。

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舒筋活絡筋骨精油——常捏這里，受益無窮  

專業(yè)的肩頸疏通，可以找推l拿師。推薦一個家常調理方式——捏肩。

捏肩，有一個重要的穴位會被刺激到，并發(fā)揮至關重要的作用，那就是肩井穴。

學過中醫(yī)推l拿的人，給一個人進行推l拿的時候，總是先推l拿肩井，然后再推l拿其他地方，zui后以推l拿肩井作為結束。為什么呢？

當一個渾身緊張、氣血不和的人來到醫(yī)院，醫(yī)生會先通過拿捏肩井來讓他全身松弛下來，松弛下來以后，一切穴位、氣血都易于調動。養(yǎng)生館筋骨冷敷凝膠招商

推l拿到zui后，有經(jīng)驗的按l摩師還會再推l拿肩井，目的是為了把先前充分松開的氣血再緊一緊，提起它們的神氣。這就好比清理一口井，先要把井蓋打開，接著該怎么清理就怎么清理，清理完畢，再把井蓋蓋上。

可見，肩部不是一個簡單的按l摩部位，而是人體生命之井的井口，通過這口井來放松全身的氣血、肌肉、骨骼。

【操作方法】讓受術者身體保持端正，我們站在他身后，將兩手搭在對方肩上，像拿一個東西一樣拿住受術者的肩，連皮帶肉捏起來，捏上去以后再運用指掌的力量揉一次，然后放下。養(yǎng)生館筋骨冷敷凝膠招商

一共有4個動作，概括起來就是：拿、捏、揉、放，如此反復多次即可。當然，拿捏肩井也可以自己來操作，小編就是經(jīng)常給自己拿捏肩井，先左邊再右邊，每側幾分鐘，效果立竿l見影，馬上就神清氣爽的感覺。