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補(bǔ)充膠原蛋白

女士需要補(bǔ)充膠原蛋白，男士同樣需要。膠原蛋白的流失會(huì)導(dǎo)致肌膚干燥。因此，男士平時(shí)也要有針對(duì)地多吃些膠原蛋白豐富的食物，例如黃豆豬蹄湯、銀耳紅棗湯等，這些都能很好地幫你補(bǔ)充流失掉的膠原蛋白。

多吃堅(jiān)果類食物美白精華液價(jià)格

堅(jiān)果類食物對(duì)皮膚很有好處。堅(jiān)果富含維生素E、維生素A、蛋白質(zhì)、亞油酸等物質(zhì)，能夠潤澤肌膚。同時(shí)堅(jiān)果還含有鐵、鋅、銅等元素，能夠使皮膚更加有彈性更加光滑。日常中，杏仁、核桃、花生、腰果等都屬于堅(jiān)果類，男士們要記得多吃了。美白精華液價(jià)格

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什么是外油內(nèi)干型皮膚？

“外油內(nèi)干”其實(shí)是油肌，既有發(fā)達(dá)的皮脂腺分泌多量油脂，造成毛孔粗大，又因皮膚屏障損傷而保水力不足，所以外表看起來很油，實(shí)際卻經(jīng)常感到干燥。美白精華液價(jià)格

另外有部分的“外油內(nèi)干”肌是因?yàn)榛剂艘缰云ぱ?、玫瑰或者某種皮炎。

因?yàn)榉置谟椭^多，這類人常常有過度清潔的傾向，這會(huì)讓肌膚的保水能力進(jìn)一步削弱，導(dǎo)致肌膚更易缺水。加上平時(shí)喜歡用粉底、BB遮蓋，晚上再卸妝，又對(duì)皮膚造成雙害。

有些皮膚過油和脂溢性皮炎還常常與水平過高、真菌細(xì)菌有關(guān)。

無論哪種，“外油內(nèi)干”型肌膚單純靠吸油、去角質(zhì)和補(bǔ)水都不能改善肌膚狀況。

外油內(nèi)干”這樣護(hù)理：

1.停止過度清潔的行為，不要拼命去角質(zhì)，改為適度清潔。

2.可以使用含有維生素B6、B3等成分的產(chǎn)品，減少油脂分泌。

3.補(bǔ)水并且保濕，注意防曬，防止皮膚受到其他損傷和刺激。

4.注意喝水，補(bǔ)充有助于身體保水的食物，少食辛辣、高脂、高碳水的食物。

5.如果存在脂溢性皮炎、真菌等情況，單純靠護(hù)膚品無法改善，還是要尋求醫(yī)生幫助。美白精華液價(jià)格

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5.如果存在脂溢性皮炎、真菌等情況，單純靠護(hù)膚品無法改善，還是要尋求醫(yī)生幫助。

皮膚“外油內(nèi)干”的真相

自媒體平臺(tái)上經(jīng)常有粉絲們問我“唐醫(yī)生，我的皮膚外油內(nèi)干，怎么補(bǔ)水都補(bǔ)不進(jìn)去？”；“我的皮膚又油又敏感，毛孔很大”；“我的臉頰為什么很干，而T區(qū)又很油？”

其實(shí)大家常說的“外油內(nèi)干”肌就是油肌——既有發(fā)達(dá)的皮脂腺分泌多量的油脂，造成毛孔粗大；又因皮膚屏障受損而導(dǎo)致皮膚鎖水功能下降，所以這類皮膚雖然看起來很油，實(shí)際上經(jīng)常感到干燥，進(jìn)一步皮膚敏感。美白精華液價(jià)格

為什么會(huì)這樣呢？

我們的皮膚外層有一層被稱為水脂膜的結(jié)構(gòu)，那是我們皮膚中汗腺分泌的水（汗液）和皮脂腺分泌的油I（皮脂）混合而成，油和水保持著合理適當(dāng)?shù)谋壤凉櫇芍覀兊钠つw，讓我們的皮膚既有光澤又不會(huì)干裂。美白精華液價(jià)格4、減肥及偏食：當(dāng)皮膚無法得到充分的營養(yǎng)素時(shí)就會(huì)失去水分及彈性，使皮膚變得干燥而脆弱。而皮脂膜下面就是我們皮膚的外層結(jié)構(gòu)——角質(zhì)層，俗稱的死皮。

經(jīng)常喜歡去美容院護(hù)理的小伙伴們，應(yīng)該非常熟悉美容師的術(shù)語：“給你深層清潔一下毛孔，去去角質(zhì)死皮”。干性肌膚DRNT（干性耐受非色素緊致型肌膚），主要問題是皮膚干燥緊繃，但有痘痘、色素色沉、松弛情況。其實(shí)，在我們皮膚科醫(yī)生眼里，這層死皮結(jié)構(gòu)非常重要，它和水脂膜一起構(gòu)成了我們皮膚生態(tài)中的“植被”，而我們的毛囊皮脂腺就是我們皮膚生態(tài)中的“濕地”。(來自周展超的皮膚屏障功能受損后綜合癥）

由于分泌油脂過多，這類女孩常常有過度清潔的傾向，總是拼命洗臉、過度卸妝、希望把油洗掉。如果再長了痘痘，經(jīng)常到中心做皮膚護(hù)理，聽說必須疏通毛孔，就拼命去角質(zhì)、小氣泡負(fù)壓吸引把臟東西吸出來。

這些行為都可能讓我們皮膚的角質(zhì)層被提前過多剝脫，進(jìn)而損傷皮膚屏障功能。這會(huì)讓肌膚的保水能力進(jìn)一步削弱，導(dǎo)致肌膚更易缺水。接下來毫無懸念發(fā)展成油肌或者混合性皮膚，這就是皮膚“外油內(nèi)干”的真相。美白精華液價(jià)格