骨盆修復(fù)的鍛煉

盆底肌修復(fù)也不是人人都需要做！

盆底肌修復(fù)能改善女性產(chǎn)后漏尿、松弛等現(xiàn)象，那么寶媽們產(chǎn)后都應(yīng)該去做嗎？不是的！其實，大多數(shù)寶媽在產(chǎn)后自行進行盆底肌鍛煉即可，沒有必要進行特殊的幫助。

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骨盆修復(fù)的重要性

一般在經(jīng)歷分娩后，產(chǎn)科常見的病就是產(chǎn)后恥骨分離。通常情況下，產(chǎn)后骨盆一般會自動修復(fù)，大約4-6周就能夠恢復(fù)。但有些孕婦在產(chǎn)后不合理保養(yǎng)及運動，導(dǎo)致骨盆修復(fù)不良，從而引起脫垂、壁脫垂、張力性尿失禁、松弛等生殖系統(tǒng)健康問題。

?產(chǎn)后骨盆修復(fù)的重要性

產(chǎn)后骨盆修復(fù)十分有必要。有條件的產(chǎn)婦可以到資質(zhì)好的月子中心參加產(chǎn)后恢復(fù)課程，也可以自己使用恢復(fù)骨盆的骨盆矯正帶。產(chǎn)后是矯正恢復(fù)骨盆時機，無論順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，均需要使用骨盆矯正帶恢復(fù)骨盆，以防止身材變形和婦科疾患。