馬鞍山養(yǎng)老院小編給大家介紹下老人冬季易發(fā)病的預(yù)防與保養(yǎng)

1、胃1病

專家表示，在隆冬季節(jié)，人體受寒冷刺激后血液中的組織胺增多，胃酸分泌旺盛，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，機體抗病力及適應(yīng)性也隨之降低，故有胃1病的老年人冬季就容易舊病復(fù)1發(fā)。所以，冬季老年人要特別注意胃部保暖，飲食宜選溫軟、淡素及易于消化的食物為好，并做到少食多餐，忌食生冷，戒除煙酒，積極參加體育鍛煉，改善胃腸血液循環(huán)，減少胃1病發(fā)病機會。

2、心腦血管疾病

冬季老人容易犯心腦血管疾病主要是因為一方面冬季低溫使體表血管彈性降低，外周阻力增加，血液通過血管的有效口徑減小。另一方面寒冷的刺激使交感神經(jīng)興奮，使小動脈痙攣收縮，使血壓升高；此外，寒冷也容易使血液中的纖維蛋白原的含量增加，血液粘稠度變高而造成血1栓。在預(yù)防此病上，除需要服用必要的藥，控制病情發(fā)展外，要注意防寒保暖。要保持良好的心態(tài)，切忌發(fā)怒和急躁。飲食上要忌煙酒，保持大便暢通。大便應(yīng)改坐式，不要久坐或用力。

家有一老必有一寶，老年人身體是不如青壯年的，因此對于老年人的護理相當(dāng)重要，學(xué)會老人急救知識，能保護老人健康。那么，馬鞍山護理院告訴你急救常識。

1、CPR/心肺復(fù)蘇

就是常說的人工呼吸，核心觀念是通過擠壓來促進循環(huán)。在沒有AED的時候，或者在有人嘗試取得AED之前維持循環(huán)，防止腦部缺氧死。在專業(yè)救護到來或者心跳恢復(fù)之前需要持續(xù)進行，可以極大程度延長存活概率。

這個技能必須參加課程，在專人指導(dǎo)下用假人練習(xí)是非常有必要的：CPR的力度和節(jié)奏至關(guān)重要，對于老人往往需要把肋骨壓斷才能起到作用(但這并不表示壓斷肋骨了就肯定是正確的)。如果沒有在指導(dǎo)下親自嘗試，力度和節(jié)奏肯定是把握不好的。隨便亂壓是毫無意義的。

2、氣管被異物堵塞的急救

被食物噎住也是家中非常常見的老人致命危險。需要熟悉食物噎住的癥狀，如呼吸困難、無法說話、咳嗽卻無法用力等。如果老人意識清晰，則需要放低上半身，拍打五下背部，再在老人身后雙手按壓五下肚皮，循環(huán)進行直到異物咳出。

遇到失去意識這類情況需要把老人側(cè)身仰頭臥倒使呼吸道盡量敞開，嘗試清空堵塞呼吸道的異物，同時觀察呼吸。如果呼吸停止需要通過CPR來維持循環(huán)保證存活。如果家中老人容易發(fā)生相關(guān)危險，具體操作蕞好系統(tǒng)性的學(xué)習(xí)，而不是在知乎上隨便看看知道大概。

馬鞍山養(yǎng)老院小編給大家介紹下老年人補鈣注意事項

1、老年人由于自身代謝能力減弱，胃腸吸收能力也相對減弱，因此現(xiàn)在大多建議老年人鈣攝入量要多一些，以增進吸收量，一般每天服食1200-1500毫克鈣為好。

2、補鈣應(yīng)以食補為主。重視營養(yǎng)合理的配餐，應(yīng)注意選擇含鈣量較高而又購買方便的食品。我們主張老年人要堅持喝鮮牛奶，因為牛奶里含鈣量較高，晚上應(yīng)加喝一杯牛奶，這樣既能安1神又能有效地補鈣。

3、夜間骨鈣的丟失量是蕞大的?，F(xiàn)在我國人均員鈣攝入量僅有400多毫克，如果每天再喝1杯牛奶，人均日鈣攝入量也僅達500多毫克。所以選擇適當(dāng)?shù)拟}營養(yǎng)劑補充是十分必要的。

4、補鈣要與身體鍛煉相結(jié)合。如果您認(rèn)為自己已補足了鈣營養(yǎng)，就大功告成了，那可就錯了。鈣在人體內(nèi)需要吸收、運行到全身各個部位，適當(dāng)活動身體能促進鈣盡量發(fā)揮作用，尤其是戶外活動還能增加維生素D的合成量哦。