籃球鞋有兩種，一種是鞋底紋絡(luò)水平，適合于室內(nèi)打籃球時穿著，價格適中;另一種是在原有的基礎(chǔ)上再加入氣墊、防扭轉(zhuǎn)功能，對足踝起到了加強作用，價格較高。一般籃球鞋的鞋底的防滑性能很好，大部分鞋底都和地面接觸。還有籃球鞋鞋帶穿孔很多，鞋墊比較厚。 如果縫合部位和接口部位很粗糙，有線結(jié)等就會摩擦腳；如果鞋釘沒有釘好，則有時候會將鞋墊頂起來，鞋子穿起來就會不舒服。

判斷出自己的腳型和腳踝內(nèi)旋的角度： 1、過度內(nèi)旋、平足選擇的運動鞋，鞋底應(yīng)該是直型； 2、內(nèi)旋不足、高足弓選擇的運動鞋，鞋底應(yīng)該是曲型； 3、正常內(nèi)旋以及無內(nèi)旋、對應(yīng)正常足弓選擇運動鞋，底部鞋型應(yīng)該介于二者之間。 試穿運動鞋時的側(cè)重點 1、正常足：重點試腳趾感覺。 這類人的足弓微微內(nèi)拱，有助于吸收沖擊力，但如果鞋子過緊或鞋尖太窄容易導(dǎo)致或黑指甲 。一般來說，腳趾與鞋尖應(yīng)少預(yù)留1厘米的空間。

鞋跟不要太高

　　2、避開防水臺太厚的高跟鞋

　　初次穿高跟鞋，不僅很難掌控身體，雙腳對地面的感知也沒有穿平底鞋明顯。防水臺越

厚、面積越小，對地面的感知越弱，即便穿高跟鞋非常熟練的人，穿厚防水臺高跟鞋也會容易摔

跤。盡量選擇沒有防水臺的高跟鞋，如果喜歡防水臺高跟鞋，盡量選擇防水臺厚度在1.5cm以下

的厚度，而且是全底防水的那種，不要選擇防水臺面積過小的款式。