推拿的功效與作用

推拿的功效和作用比較多，它具有舒筋活了絡的作用，同時也可以行了氣活了血，而且還可以調理人的俯臟。經常做推拿的話，也可以用來改善腰椎盤突出所引起的疼痛，或者是治腰椎的病以及頸椎的病等。如果沒有病做推拿按摩的話，還能起到養(yǎng)生的作用。

推拿按摩是屬于中醫(yī)的理療方式，能促進活了絡行了氣活了血，同時也可以理清善解，對于骨頭的恢復也有一定的好處，比如說骨 頭折后需要正骨，則可以通過按摩或者是推拿來治。推拿按摩還可以幫助腸胃消化有不良的現象，有促進腸胃蠕動的作用，同時也可以治脾胃虛弱。

中醫(yī)推拿教你來護胃

摩腹

身體直立，兩腳略分開，目視前方。左手心貼在肚臍部位，右手掌在左手背卜，雙手掌重疊在一起，沿逆時針方向旋轉按揉腹部。然后交換雙手，在反向進行。按揉時雙日可輕閉，心中默數至36次時止。

振肩

身體直立，兩腳略分開，兩手抬起與肩平，從前向后振肩，在振的同時展開手掌，做20次。

轉腰

身體直立，兩腳略分開，雙手叉腰，上身保持正直，分別沿順、逆時針方向轉腰，各做20次。

腰椎按摩調理方法

1、腰部活動

　　兩手相互摩擦至熱，用兩手叉腰，大拇指在前，四指按在兩則俞穴處，先順時針方向旋轉腰臀部9次，再逆時針方向旋轉腰臀部9次，連作36次。意想腰部盡量放松。每天活動腰臀部，具有舒筋活血、滑利關節(jié)、臨沂中醫(yī)按摩強健腰肌等作用。

2、捶腰陽關穴

　　手四指握大拇指成拳，手腕放松，用拳背部叩擊腰部第四腰椎棘突下的腰陽關穴36次。意守腰陽關穴。每天叩擊此穴，具有振奮陽氣、強腰膝等作用。

什么是推拿按摩

推拿又稱為按摩，按摩是古稱，明代以后隨著小兒推拿的出現，范圍逐漸擴大，按摩逐漸被推拿這個更為明確的概念所取代。

原因分析

推拿按摩是中醫(yī)的一種物理方法，是用手法作用于人體體表的特定部位，以達到疾病的目的。臨床上推拿主要用于頸肩腰腿痛等疾病。

舉措建議

正骨推拿只能讓關節(jié)復位，無法椎關節(jié)問題，所以，一定要結合其他方法進行。平時經常做按摩的話，也可以緩解疼痛。