河南文武學(xué)校訓(xùn)練基地是古代軍事一種傳承的技術(shù)。習(xí)武可以強(qiáng)身健體，亦可以防御敵人進(jìn)攻。習(xí)武之人以“制止侵襲”為技術(shù)導(dǎo)向、修習(xí)者進(jìn)入認(rèn)識(shí)人與自然、社會(huì)客觀規(guī)律的傳統(tǒng)教化（武化）方式，是人類物質(zhì)文明的導(dǎo)向和保障，是當(dāng)代傳統(tǒng)武學(xué)藝術(shù)的一種展示形式。隨著時(shí)代的不斷萃化，當(dāng)代社會(huì)常見的河南文武學(xué)校訓(xùn)練基地形式有以下幾種：

一.太極拳，非物質(zhì)文化遺產(chǎn)， 是以中國(guó)傳統(tǒng)儒、道哲學(xué)中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養(yǎng)性情、強(qiáng)身健體、技擊對(duì)抗等多種功能為一體，結(jié)合易學(xué)的陰陽五行之變化，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)，古代的導(dǎo)引術(shù)和吐納術(shù)形成的一種內(nèi)外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛?cè)嵯酀?jì)的漢族傳統(tǒng)拳術(shù)。 2006年，太極拳被列入中國(guó)首批國(guó)家非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。

二.形意拳

形意拳，又稱行意拳，中國(guó)傳統(tǒng)拳術(shù)之一。雖然起源說法不一，但廣泛認(rèn)可的創(chuàng)始人是明末清初山西蒲州人(今永濟(jì)市)姬際可(1602年-1680年)。形意拳創(chuàng)立之初叫心意六合拳，即心與意合，意與氣合，氣與力合，肩與胯合，肘與膝合，手與足合?，F(xiàn)行流傳的形意拳為道光年間河北深州人李洛能在心意拳的基礎(chǔ)上改革創(chuàng)立而成，形意拳講究?jī)?nèi)意與外形的高度統(tǒng)一 。2011年5月23日，形意拳經(jīng)批準(zhǔn)列入第三批非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄 。

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很多人對(duì)于中國(guó)河南文武學(xué)校訓(xùn)練基地本身和類型并不了解，武術(shù)本身有多種方式，其中就包含拳擊、散打，根據(jù)中國(guó)地理位置不同，延伸出不同叫法和形式?！旧倭中↓埼湫g(shù)中等專業(yè)學(xué)校】為你普及。

說回武術(shù)。上世紀(jì)散打出來前，有過河南文武學(xué)校訓(xùn)練基地比賽，有視頻的，也是能看出散打的模樣，哪有什么花架子。

所以，一說到武術(shù)就是上天入地，發(fā)人十幾米。。。我也不知道該說些什么。正經(jīng)的武術(shù)也是有鞭腿，也是有直拳擺拳的

一個(gè)時(shí)代做一個(gè)時(shí)代的事吧。那時(shí)候的散打，現(xiàn)在再看，技術(shù)也是挺粗糙的。武術(shù)，，就是應(yīng)該發(fā)展的

武術(shù)能打么？肯定能打。但是自身什么水平，跟已經(jīng)高度成熟的現(xiàn)代相比，差距在哪，如何融合，如何應(yīng)用在實(shí)戰(zhàn)，能不能借鑒一些訓(xùn)練手段，工具，還是需要清醒認(rèn)識(shí)的。

中國(guó)河南文武學(xué)校訓(xùn)練基地博大精深，不管是從發(fā)源時(shí)間還是其他方面都會(huì)高于跆拳道或者空手道，但為什么中國(guó)河南文武學(xué)校訓(xùn)練基地現(xiàn)在在全球范圍內(nèi)推廣程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如日本的空手道和韓國(guó)的跆拳道?

泰拳聞名世界，難道泰國(guó)文化輸出能力很強(qiáng)嗎？不還是泰拳選手自己打出來的。還有巴西柔術(shù)，全靠比賽的統(tǒng)治級(jí)表現(xiàn)推廣自己。再說中國(guó)的功夫片，在國(guó)際上還是有市場(chǎng)的，公認(rèn)的看打戲，這方面的文化輸出真不算弱。

主要原因在于中國(guó)武術(shù)始終沒找準(zhǔn)自己的定位。就像有人說的，我們對(duì)于國(guó)粹武術(shù)的了解不深。

跆拳道能打嗎？也不說不能打吧，但比起主流技來說還是有差距。所以人家對(duì)自己的定位非常清楚——表演為主，還能強(qiáng)身健體。那些高腳踢連環(huán)踢的表演，夠帥嗎？帥就完事了。家長(zhǎng)愿意買單給小孩報(bào)，大學(xué)生愿意學(xué)了去撩妹撩漢。所以跆拳道對(duì)自己的定位非常之準(zhǔn)，再輔以宣傳才有今日跆拳道之盛。所以我們需要有對(duì)于中國(guó)武術(shù)在現(xiàn)代社會(huì)的準(zhǔn)確定位。

冬季練習(xí)河南文武學(xué)校訓(xùn)練基地都應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)呢，你知道嗎，下面【少林小龍武術(shù)中等專業(yè)學(xué)校】來為大家講一下。

冬季穿衣較多，練河南文武學(xué)校訓(xùn)練基地時(shí)又不便穿多，如不注意穿著，更易感覺皮膚，這或許是身體與衣服之間發(fā)生摩擦產(chǎn)生靜電所致。因而，應(yīng)盡可能選擇純棉、真絲等不易產(chǎn)生靜電的衣物做內(nèi)衣、內(nèi)褲、襯衫等;同時(shí)還要選擇寬松的運(yùn)動(dòng)外衣，以便四肢活動(dòng)。對(duì)于專業(yè)河南文武學(xué)校訓(xùn)練基地學(xué)員來說，戶外活動(dòng)時(shí)間很多，因此要注意及時(shí)補(bǔ)充活動(dòng)的能量，增加蛋白質(zhì)和維生素?cái)z入量，以保證收(吃入)支(消耗)平衡，達(dá)到練武強(qiáng)身的目的。不管愛好什么拳種，都應(yīng)有所側(cè)重地解決某些技術(shù)問題。可適當(dāng)減少身體素質(zhì)訓(xùn)練的比重，增加基本技術(shù)和套路的訓(xùn)練，以便河南文武學(xué)校訓(xùn)練基地技藝有較大幅度的提高。

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