選個靠譜的品牌相信品牌的力量。選擇一個好的品牌不僅意味著選擇了一款好的產(chǎn)品，同時也意味著我們能擁有很好的服務(wù)，保障我們消費者愉快的購物體驗。

看自己對配置的需求除了品牌，在配置方面我們一定要根據(jù)使用者的身況和使用頻率，來選定適合自己的跑步機，以下幾個指標需要在購買跑步機時加以注意：

跑步機的持續(xù)馬力跑步機馬達是成本更大也是最關(guān)鍵的部分，一般來說，一個馬力大概可承受50~65公斤的重量，小編建議家用入門跑步機持續(xù)輸出功率應(yīng)該控制在 1-1.5之間；體重胖一點150斤以上的，可以考慮1.5-2.5之間。

跑步機的優(yōu)點：

1、運動強度大，持久運動下來能有效的減掉脂肪，打造理想身姿，還能提練自身整體水平。

2、無論我們想以什么模式運動（比如快步走，慢跑等），跑步機會提供了一個很好的參考范圍。這些參考包含了速度、坡度與其他訓(xùn)練計劃。

3、不會受任何惡劣環(huán)境影響，隨時可以暢心所欲進行鍛煉。使用跑步機，是跑帶帶著我們運動，不用費太多勁，不用擔(dān)心地面不平，來往行人以及車輛，整體鍛煉時間會更持久，健身效果更為明顯。

現(xiàn)在戶外空氣已經(jīng)進入嚴重污染階段，還是建議室內(nèi)鍛煉吧

乒乓球臺移動前一定要檢查臺腳腳輪剎車是否松開，否則生拉硬拽可能損壞腳輪。

3、乒乓球臺從平放使用狀態(tài)轉(zhuǎn)至立放移動狀態(tài)之前，一定要先將臺面下保險杠位置按說明書要求調(diào)至正確位置，否則會損壞保險裝置。

如果看到乒乓球臺上有一層浮灰，可以用雞毛撣撣掉；附著在球臺上的污跡，要用擰干的濕抹布輕輕擦拭，不可用水洗，更不準使用任何的清潔劑進行擦洗清潔；現(xiàn)在市場上的健身器材種類種類繁多，且目前尚未有統(tǒng)一的分類(Classification)。濕抹布擦完后切忌長時間放在球臺漆面。乒乓球臺臺面有頑固污漬時，可用毛巾蘸少許中性肥皂水輕輕擦拭臺面。

我國在1960年舉行過一次全國比賽。二十五年之后，于1985年在天津和上海先后舉辦了兩次全國性比賽，1986年北京又舉行了一次。這幾次的比賽中，涌現(xiàn)出一批好手。如上海的孫麟伯、陳仁鈞、蔣紹國，北京的杜小明，深圳的鐘敏文和天津的沈會英等。小將杜小明兩次奪得全國開侖冠1軍，19歲的鐘敏文取得斯諾克佳冠，這些新生力量給我國臺球運動帶來了勃勃生機。因為鍛煉過程中腳一直保持在踏板上，所以沒有跳躍的動作，有效避免下肢關(guān)節(jié)的超量運動負荷，降低受傷的風(fēng)險。