永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產(chǎn)健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創(chuàng)辦以來(lái)始終秉承“享受健康，快樂(lè)健身”的理念，為客戶提供的產(chǎn)品和完善的服務(wù)。

門(mén)上單杠安裝時(shí)候，在受力要求上，要可以滿足在門(mén)上單杠的上面做轉(zhuǎn)體的動(dòng)作，還需要保持長(zhǎng)時(shí)間不易打滑。這樣整個(gè)門(mén)上單杠的器械穩(wěn)固。在將近完成后，門(mén)上單杠的支撐立柱是不能出現(xiàn)晃動(dòng)的現(xiàn)象的。

門(mén)上單桿是通過(guò)旋轉(zhuǎn)變長(zhǎng)卡主門(mén)兩邊的，但是這個(gè)單杠不宜卡在門(mén)上做。因?yàn)樾D(zhuǎn)的力要很大才能卡主門(mén)上不掉下來(lái)，所以非常容易把木質(zhì)的門(mén)框兩邊弄壞。如果要用門(mén)上單杠做引體向上，建議找一面兩邊是石墻的地方來(lái)卡。

由于使用的人高度不同，因此經(jīng)常需要對(duì)單杠的高度進(jìn)行調(diào)節(jié)，現(xiàn)有的單杠架一般是采用在安裝管上開(kāi)孔，通過(guò)將單杠插接在相應(yīng)高度的孔內(nèi)，并通過(guò)螺栓將單杠固定在安裝管上。

如果你已經(jīng)可以做上幾個(gè)引體向上了，那么進(jìn)步的方法很簡(jiǎn)單：逼迫自己完成比力量范圍內(nèi)更多的次數(shù)!設(shè)置有進(jìn)步空間又有實(shí)際意義的目標(biāo)可以讓你更加努力地嘗試比預(yù)期更多的數(shù)量，讓引體向上的訓(xùn)練成為讓你自豪的事兒吧——每次只要多完成一個(gè)，就把它看成一個(gè)小小的進(jìn)步。