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“松弛”是女性隨年齡增長而出現(xiàn)的一種生理狀態(tài)，主要人群為產(chǎn)后女性，但多數(shù)數(shù)據(jù)顯示，人與人交往的次數(shù)和夫妻生活的次數(shù)都會(huì)導(dǎo)致彈性纖維斷裂、萎縮，使肌肉松弛，從而導(dǎo)致女性松弛，松弛不僅會(huì)降低夫妻生活質(zhì)量，還會(huì)影響女性

現(xiàn)在大部分女性所知道的處緊致的方法除了鍛煉外都是手術(shù)，但手術(shù)對(duì)我們的身體健康影響太大，甚至?xí)绊懸院蟮纳?，而鍛煉不僅堅(jiān)持的時(shí)間過長，而且緊致的變化速度更慢！

當(dāng)前，緊致性處的產(chǎn)品很多，選擇一款適合自己的產(chǎn)品，成為廣大女性的難題，緊致性凝膠是您不可替代的選擇。

松弛的程度是輕度的，沒有臨床癥狀，無需手術(shù)，但是需要注意：

1：改變生活方式，以避免過度負(fù)重和用力。

2：避免一過性或慢性的腹腔內(nèi)壓力。

3：建議適當(dāng)降低體重和減少吸煙。

4：確保對(duì)的有效，以減少對(duì)盆底的影響。

5：如果盆底肌肉虛弱或者協(xié)調(diào)性差，要考慮預(yù)防性的盆底康復(fù)訓(xùn)練。

女人在認(rèn)識(shí)到自己的衰老跡象后，便開始踏上之路。此時(shí)，女性、嬌嫩的內(nèi)臟部位同樣起到了老化變化的作用。怎樣讓變得年輕，已經(jīng)成為全球女性的熱門話題。

女人的三個(gè)階段

預(yù)防 改善20—30歲

婦女孕產(chǎn)期出現(xiàn)漏尿、松弛、內(nèi)臟脫垂、婦科等問題，時(shí)時(shí)刻刻影響夫妻的感情、生活和女性自信。

養(yǎng)育30—40歲

由于水平隨年齡的增長而改變，女性尿失禁、前后壁脫垂等內(nèi)臟脫垂問題也越來越嚴(yán)重，隨之而來的是年輕時(shí)沒有及時(shí)干預(yù)導(dǎo)致的后遺癥接踵而來。

提高40-50歲后 維養(yǎng)

隨女性衰老進(jìn)程加快，、、癥、腰酸背痛等病癥也會(huì)逐漸出現(xiàn)，進(jìn)行可以有效預(yù)防這些狀況發(fā)生。

保持健康是女性一生不能落下的功課，可偏偏有些不良的生活習(xí)慣和不當(dāng)?shù)那鍧嵎椒〞?huì)加速其衰老，這該怎么辦呢？然后要學(xué)習(xí)下面的方法來延緩衰老。

堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)

收縮動(dòng)：仰臥放松身體將一個(gè)手指輕輕插入后收道3秒后放松重復(fù)次時(shí)間可逐漸長。一些婦女在有了孩子之后，開始慢慢變得松弛。因此，可以適當(dāng)做運(yùn)動(dòng)，收緊靠近的肌肉和 PC肌。用力量和方法抑制小便，每次保持2秒以上，每天3次，每月15天。這不僅可以保持緊致，而且可以促進(jìn)內(nèi)壁的血液循環(huán)，增強(qiáng)敏感性。

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首先了解清楚自己陰i道松弛程度，然后選擇適合的縮陰療程，堅(jiān)持使用。使用之前可以用溫水清洗一下外i陰。縮陰期間同i房需要有所節(jié)制，避免過于頻繁或者激烈，如果是產(chǎn)后媽媽使用可以等到惡i露期結(jié)束之后再使用。

陰i道松弛原因提出了養(yǎng)護(hù)結(jié)合。主要目的是激發(fā)老化的陰i道細(xì)胞，修復(fù)受損或者斷裂的陰i道彈性纖維，讓松弛的陰i道變回緊致。符合女性生殖發(fā)育規(guī)律，自然效果持久不反彈。

女人下面沒有水，可能是年齡因素，雌性激u素分泌減少，也可能是平時(shí)性生i活過于頻繁，或者性生i活前前戲不夠，沒有性i欲。建議在月經(jīng)來的第二天，到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院婦科做一個(gè)性激有素六項(xiàng)檢查，看下是否有雌激i素缺乏，雄性激有素過剩，如果有需要藥i物治i療調(diào)理。平時(shí)多喝新鮮的豆?jié){，里面含雌激i素比較充分。如果因?yàn)槁裪巢功能減退，可以適當(dāng)藥i物補(bǔ)充。

一般情況下認(rèn)為，女性不管是剖宮產(chǎn)還是順產(chǎn)都會(huì)發(fā)生不同程度的陰i道松弛的現(xiàn)象。因?yàn)榕栽趹言兄箅S著子i宮的增大，子i宮會(huì)壓迫到陰i道的軟組織，這可能會(huì)導(dǎo)致陰i道松弛的出現(xiàn)，但是剖宮產(chǎn)可能會(huì)比順產(chǎn)的陰i道稍微緊致一些。不管是剖宮產(chǎn)還是順產(chǎn)，在產(chǎn)后女性的陰i道都會(huì)逐漸恢復(fù)。如果想要促進(jìn)陰i道恢復(fù)，可以做一些提肛運(yùn)動(dòng)來鍛煉陰i道周圍的肌肉。