十月懷胎終于生下寶寶了，但是剛剛經(jīng)歷過(guò)分娩的媽媽們身體是非常虛弱的，月子會(huì)所電話提醒需要好好休息調(diào)養(yǎng)一段時(shí)間，而在產(chǎn)婦調(diào)養(yǎng)身體期間，是一定需要飲食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的。產(chǎn)后合理進(jìn)補(bǔ)可促進(jìn)產(chǎn)后身體的康復(fù)，但進(jìn)補(bǔ)不當(dāng)會(huì)傷害身體。

產(chǎn)婦坐月子進(jìn)補(bǔ)需要注意什么？避免喝濃湯，月子會(huì)所電話產(chǎn)婦在坐月子期間盡量不要喝那些脂肪量偏高的湯，如肥雞湯、豬腳湯等，雖然這些湯有一定的補(bǔ)養(yǎng)功效，但不適宜產(chǎn)婦在月子里喝。產(chǎn)婦吃太多高脂肪的食物不僅易導(dǎo)致自己發(fā)胖，還容易引發(fā)奶水里的脂肪含量增加，若寶寶吃了這樣高脂肪的奶水，會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的正常吸收，易誘發(fā)寶寶拉肚子，所以產(chǎn)后盡量以清淡、易消化的飲食為主。月子會(huì)所電話分享孕期禁食：木瓜中含有女性荷er蒙，容易干擾孕婦體內(nèi)的荷er蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應(yīng)完全戒除，因?yàn)樗坏珜?duì)胎兒的穩(wěn)定度有害。

可能很多人并不知道海帶還有的功效，更有許多人在坐月子期間對(duì)它避而遠(yuǎn)之，實(shí)際上海帶是可以下奶的，哺乳期間可以將排骨、豬蹄這些葷菜和海帶一起燉著吃葷素搭配，不加加重營(yíng)養(yǎng)湯的熱量極易被消化吸收。

海帶雖然風(fēng)味獨(dú)特但是屬于寒涼食物，產(chǎn)后身體虛弱濕寒容易侵入身體，尤其是虛寒體質(zhì)的人不能食用太多，寒性體質(zhì)的媽媽后是滿月之后再食用。

產(chǎn)婦吃太多高脂肪的食物不僅易導(dǎo)致自己發(fā)胖，還容易引發(fā)奶水里的脂肪含量增加，若寶寶吃了這樣高脂肪的奶水，會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的正常吸收，易誘發(fā)寶寶拉肚子，所以產(chǎn)后盡量以清淡、易消化的飲食為主。

很多產(chǎn)婦生完孩子之后其家人總是會(huì)急著給她燉很多營(yíng)養(yǎng)湯水，這種做法是不可取的。因?yàn)殡m然產(chǎn)后喝湯能給產(chǎn)婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還有利于促進(jìn)的分泌。月子會(huì)所電話的月子房不但陽(yáng)光充足，屋外有茂密的樹林，鳥叫聲，坐在窗外還有機(jī)會(huì)可以欣賞夕陽(yáng)西下，每間房間都配備24小時(shí)不間斷的循環(huán)鮮風(fēng)系統(tǒng)以及空氣凈化加濕設(shè)施，并進(jìn)行紫外線殺毒。但過(guò)早讓產(chǎn)婦喝很多湯水，會(huì)促進(jìn)大量分泌，而剛出生的寶寶并不能吃下很多奶水，這樣就容易引發(fā)奶水淤積，從而導(dǎo)致脹痛，所以產(chǎn)后喝營(yíng)養(yǎng)湯也要注意適量。