如何運(yùn)桿？這一問題會(huì)有許多個(gè)。有人會(huì)說，小臂運(yùn)桿。我一朋友，單桿過百。他跟我說，手腕運(yùn)桿。也會(huì)有人回應(yīng)手指運(yùn)桿。

手腕運(yùn)桿我也用過，感覺在運(yùn)桿的時(shí)候波動(dòng)很大。特別是手架在庫邊的時(shí)候，波動(dòng)非常明顯。極有可能打拉桿的時(shí)候，跳球。另外1個(gè)不好的地方就是說用手腕來運(yùn)桿，沒打多長(zhǎng)時(shí)間。手腕就累著。

小臂運(yùn)桿又感覺發(fā)力太僵硬，必須打某些柔和桿的時(shí)候發(fā)力過大。

因此從實(shí)踐活動(dòng)中獲得正確的方法是手指運(yùn)桿。那麼如何用手指來運(yùn)桿呢？

來講是手指帶桿，或是是拖桿。并且就是你握桿的前3個(gè)手指來托著桿，記牢并不是5個(gè)手指來帶桿。要是是5個(gè)手指來運(yùn)桿，那麼在運(yùn)桿過種中手腕是沒有擺動(dòng)的。

如果你搞好打籃球的姿態(tài)，正確握好桿。用你的3個(gè)手指頭帶著球桿來運(yùn)桿，這一全過程中成條手臂是放松的。動(dòng)作柔和，平緩。

出現(xiàn)狀態(tài)反復(fù)的球手往往是采用一種姿勢(shì)打得不行了，就又去模仿別人另一種姿勢(shì)。新的姿勢(shì)剛開始用時(shí)，因?yàn)橛行迈r感，往往打得很順手。但實(shí)際上如果這種姿勢(shì)并不符合你本人的身體條件，強(qiáng)行用過一段時(shí)間就會(huì)感到疲勞。我稱這種現(xiàn)象為技術(shù)疲勞。出現(xiàn)了技術(shù)疲勞就會(huì)出現(xiàn)狀態(tài)反復(fù)。

可見每個(gè)人都要探索適合自己的一種姿勢(shì)是非常重要的，別人的姿勢(shì)往往只可以做為參考，并不能照單全收。

直線球不是簡(jiǎn)單的擺個(gè)直線球給你打就行了。而是擺個(gè)很遠(yuǎn)的直線球給你，讓你發(fā)力打，你打10個(gè)能進(jìn)8、9個(gè)，那說明你出桿相當(dāng)直了。

有些球手近一點(diǎn)的直線球打起來沒問題，但長(zhǎng)一點(diǎn)的直線球并且發(fā)力打低桿，打出來的線路根本就是不知所謂。原因很簡(jiǎn)單，你的出桿根本就不直，后手?jǐn)[動(dòng)到擊球根本就不在一條直線。為什么近一點(diǎn)輕一點(diǎn)力可以打而用力打長(zhǎng)球就不進(jìn)呢?

因?yàn)榻嚯x的話你的后手?jǐn)[動(dòng)距離短，出桿不直的誤差很小，可以忽略不計(jì)。但距離一長(zhǎng)而且發(fā)力打的時(shí)候，后手?jǐn)[動(dòng)的幅度就非常大，誤差也相應(yīng)增大，而且對(duì)于長(zhǎng)距離擊球來說，一點(diǎn)小小的誤差在一段長(zhǎng)距離之后就會(huì)變成一個(gè)非常大的誤差，打直線球不進(jìn)是理所當(dāng)然的事情了。