婚姻情感咨詢

被分手的一方往往會覺得怎么會這樣：是我做錯什么了？以前都好好的，為什么今天突然說分手？

但是，真的是對方太依賴你而造成的分手嗎？

與你自己就一點關(guān)系都沒有嗎？

當我這么說的時候，你是不是覺得非常1委屈。

在親密關(guān)系中，我們是因為愛而發(fā)自內(nèi)心的希望對方快樂，并且愿意為他的快樂付出我們所有，但是，這里面有一個很重要的邊界你必須了解：我們一定要為他人的快樂負責任嗎？

即便是我愛他，即便是我心甘情愿為他付出，但是，當付出超越了我們的自我邊界，而成為責任和理所應(yīng)當時，我們就會因為不斷的付出而失去了自我，對于對方而言，我們無盡的付出，正是在不斷地縱容對方對我們的依賴。

婚姻情感心理咨詢

凱利說，'你唯1一的任務(wù)就是深刻了解你的內(nèi)心--無論遭遇怎樣的拒絕，失敗，你都擁有你的價值，你都值得被愛。你最該做的，就是做好你自己，愛你自己。'

'做自己，愛自己是自私'嗎，當然不是！

自私是只愛自己，不愛別人；

我愛自己，也愛老公和我的孩子，家人以及我的朋友。

我愛自己100分，愛老公99分，我愛自己比愛他要多一點。

只有這樣，女人才能在感情中幸福。

表面上為了維護婚姻，本質(zhì)卻在破壞婚姻的幸福，因為婚姻里的主角（她自己）并不幸福。

在關(guān)系中，你可以學會三個應(yīng)對：

第1，應(yīng)對關(guān)系的沖突。

面對沖突，我們常做的是：

指責對方、想換個人、講講道理等，

這些動作很多時候都是在嘗試消除沖突。

然而除了消除沖突，我們還可以：

與沖突和平共處、利用沖突成長等應(yīng)對方法。

在關(guān)系里，如何應(yīng)對沖突，比沖突本身更重要。

對于沖突，至少有消除、接納、使用三種應(yīng)對方式。

你是在怎么應(yīng)對沖突呢？

其次，應(yīng)對自己的需要。

有需要是正常的，我們面對自己的需要，通常會掉入到兩個偏執(zhí)里：

“他應(yīng)該滿足我”，然后陷入失望與憤怒里；

或“沒有人能滿足我”，然后回避與孤獨。

對于自己的需要，除了堅持滿足與放棄需要外，還有很多應(yīng)對方式。

你可以發(fā)現(xiàn)自己真正的需要，

并學會恰當應(yīng)對自己的需要，而非一味掉進偏執(zhí)的位置上。

第三，應(yīng)對真實的他人。

當他人不能滿足我們，我們經(jīng)常會掉到單一線性思維里，覺得：

“他不是那個對的人”、

“他不愛我了”。

然而他為什么不滿足你？

是什么導致了他這么做？

你了解他嗎？真實的他是這樣的嗎？

你需要學會跳出自己的匱乏，看到真實的他人。

關(guān)系是個錯綜復雜的過程，操作起來又有很多情況。

你真正需要的，是多學習，多摸索，多磨合。