女性美容養(yǎng)生常識：

　　1、長期扎馬尾易致tuo發(fā)：梳辮子扎得過緊會導(dǎo)致tuo發(fā)。建議女性要少扎馬尾，換各種發(fā)型;

　　2、shou腿全攻略：海苔含豐富的維生素A、B1、B2以及礦物質(zhì)和纖維素，可促進(jìn)代謝排水，纖細(xì);

　　3、去除黑頭：把相同比例紅糖與蜂蜜放一起攪勻，涂抹在鼻子上，按幾分鐘，一周兩次，可去除黑頭;

　　4、秀發(fā)：洗發(fā)后將橄欖油涂于頭發(fā)用發(fā)套包住，停留20分鐘左右沖洗，可修復(fù)受損的頭發(fā)鱗片;

桃膠的作用 是女人常吃它肌膚緊致不長。提到桃膠，相信許多人會覺得很陌生，但對于一些愛美的女士桃膠堪稱「美容圣品」，具有抗皺嫩膚、清血jiang壓等功效。這款桃膠是純tian然食品，可放心食用。

豆皮可預(yù)防疾病，保護(hù)心葬；含有多種礦物質(zhì)，補充鈣質(zhì)，防止因缺鈣引起的骨質(zhì)疏松，促進(jìn)骨骼發(fā)育，黃豆含有的一種物質(zhì)能有效減少皮膚，對女性皮膚緊為有利。

黑芝麻，核桃是非常有營養(yǎng)的食物，它們提供了大量維生素和微量元素，不僅不產(chǎn)生大量的油脂，還能夠補充身體所需的重要營養(yǎng)物質(zhì)，營養(yǎng)利用率非常高，而且不會像肉類食品那樣容易導(dǎo)致升高。又能減緩衰老，保持皮膚緊致。

大笑增強免yi力

?？葱υ挄蚧貞浛催^的喜劇電影……當(dāng)你發(fā)自內(nèi)心大笑時，體內(nèi)引起壓力的ji素可的松和上xian素開始下降，增強排duli。

4、跳一跳趕走du素

淋巴系統(tǒng)能收集、篩檢全身du素，將其運送到淋，再通過血液經(jīng)由排du器guan排到體外。彈跳可刺激淋巴系統(tǒng)排du，降低膽固醇，甚至可驅(qū)除對人體致命的蜂窩組織炎。

國色天香法此法可以讓你紅顏如奇葩仙卉，身體又有奇香縷縷不散。健康提點：桂圓蓮子糯米粥心氣虛、心血虧少者可將桂圓肉、蓮子肉各30克，糯米100克，加水燒沸后改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。用甘松、山nai、、、、防風(fēng)、蒿本、白僵蟲、白附子、、零陵香、綠豆粉一起搗成細(xì)末，每天洗臉或洗澡用來擦身，很快會產(chǎn)生上述效果。肌膚細(xì)膩法每天洗臉后，用雞蛋清涂面部或其他部位的肌膚，再用手巾揩凈，堅持一個月，效果顯著?；蛘撸刻鞂ⅫS酒1升放入洗澡水中，連洗兩個星期，肌膚自然變得細(xì)膩無比，若能用美玉摩擦更妙