我們今天著重來了解一下產(chǎn)前產(chǎn)后身體發(fā)生了哪些變化，以及我們?nèi)绾芜M(jìn)行產(chǎn)后的修復(fù)，該修復(fù)哪些項(xiàng)目?

　點(diǎn)產(chǎn)后身體發(fā)生了哪些變化?

你現(xiàn)在孕期身體就會(huì)不斷的分泌一種，叫做恥骨松弛素，它會(huì)讓我們的骨盆關(guān)節(jié)韌帶常常松動(dòng)，所以產(chǎn)后的身體，骨盆關(guān)節(jié)韌帶都是嗯，有松弛的現(xiàn)象

還有一些寶媽，因?yàn)楣桥枧枥锛巩a(chǎn)生了松弛，而出現(xiàn)了產(chǎn)后漏尿脫垂，這和我們身體發(fā)生了一些變化，都有直觀的這種關(guān)系

特別是你看我們?cè)谏町?dāng)中遇到的一些大媽，有這種漏尿的情況出現(xiàn)，這和盆底肌松弛，都有很大的關(guān)系

體現(xiàn)了盆底肌附著在骨盆的內(nèi)側(cè)面負(fù)責(zé)承載著身體的膀胱，，直腸，，等臟器像吊床一樣

對(duì)于身體的傷害是非常大的，髖骨儀工作的原理主要是通過內(nèi)收這樣一個(gè)簡單的操作從而達(dá)成的髖骨一旦內(nèi)收低骨就會(huì)往上翹，這個(gè)時(shí)候腰椎的曲度就會(huì)變大，很容易造成腰椎的滑脫，使骨盆處于前傾狀

針對(duì)于骨盆的修復(fù)，我們首先一定要有精準(zhǔn)專業(yè)的骨盆評(píng)估，找到骨盆錯(cuò)位的類型以及存在哪些問題針對(duì)性進(jìn)行矯正，讓它回歸到正常的位置。如果說沒有辦法進(jìn)行精準(zhǔn)的評(píng)估，我們就不可能達(dá)到真正的骨盆修復(fù)的效果，無評(píng)估不修復(fù)這個(gè)是必須要知道的 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

調(diào)整飲食準(zhǔn)媽媽在月子期間和懷孕的期間的飲食有一定的區(qū)別，因?yàn)閯偨?jīng)歷過分娩，準(zhǔn)媽媽的胃腸道功能是非常脆弱的，這個(gè)時(shí)候不建議攝入過于補(bǔ)的食物，特別是產(chǎn)后1-2周，女性會(huì)有惡*排出，如果過于補(bǔ)的話會(huì)造成惡*越來越多；而且很多女性都是因?yàn)樵谠伦悠陂g飲食過于補(bǔ)，以至于營養(yǎng)過剩，造成肥胖，而且太補(bǔ)的食物還會(huì)造成準(zhǔn)媽媽消化道不良、便*等那么，月子期間準(zhǔn)媽媽們只需要營養(yǎng)搭配合理、飲食清談、攝入一些蛋白質(zhì)、維生素A/C就行，那么，坐月子吃些溫補(bǔ)的食物，如花膠湯、鴿子湯、烏雞湯、排骨湯等。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制