純凈水、礦泉水、礦物質(zhì)水的區(qū)別?

純凈水:是將符合生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的水經(jīng)過反滲透法、離子交換法、蒸餾法等技術(shù)加工生產(chǎn)而成,其去除了水中絕大部分有害物質(zhì)。

礦泉水:是從地下深處自然涌出的或經(jīng)人工揭露的未受污染的地下礦水,含有一定量的礦物鹽,微量元素等,

礦物質(zhì)水:是在純凈水的基礎(chǔ)上加入人體必需的各種礦物質(zhì)(微量元素)制成的

雖然三者不同,但是對于消費者來講，不管是純凈水、礦泉水還是礦物質(zhì)水,只要符合國家標(biāo)準(zhǔn)的水都可以放心飲用:(直飲水、活水、蒸餾水、離子水都可以歸類于純凈水)

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人出汗時，不僅丟失水分，同時丟失鹽分。出汗后只喝水，水分經(jīng)腸胃吸收后又通過汗排出體外，出汗又失去一些鹽分，不斷喝水和大量出汗就會使血液中的鹽分越失越多。相比于正規(guī)廠家PC桶的高成本，一些廠家生產(chǎn)的PET桶和黑桶的價格之低，令人咋舌。血液中的鹽含量低，吸水能力也就降低，水分就會通過細(xì)胞膜進入細(xì)胞內(nèi)，出現(xiàn)低滲脫水，使細(xì)胞水腫，人就會出現(xiàn)頭暈、眼花、肌肉疼痛、痙攣等癥狀。

水知識的健康生活小知識

怎樣飲桶裝水才算科學(xué)、健康？每天８杯水，每次２００～２５０毫升，而且應(yīng)大口大口地一次喝完，而不是只喝幾小口解渴而已。等到渴了才喝水也是不健康的。

飲水時間的選擇同樣重要，８個z佳時間點不要錯過。

1．睡前２～３個小時 這個時間飲水可以沖淡血液，加速血液循環(huán)。

2．起床后　早晨起床后適量多飲些水，可補償夜間水分的消耗。

3．上午、下午工作間休　工作期間喝水，可以補充由于工作流汗及經(jīng)尿排出的水分，而且體內(nèi)囤積的廢物也會因此順利排出。

4．三餐前約１個小時　餐前約１小時空腹喝水，可使水分補充到全身組織細(xì)胞，供應(yīng)體內(nèi)對水的需要，保證分泌必要的、足夠的消化液，來促進食欲，幫助消化吸收，同時可以不影響組織細(xì)胞中的生理含水量，還可以避免臨睡前口渴飲水，導(dǎo)致起夜、第二天眼睛腫等。

5．下班時　離開辦公室前喝一杯水，能夠增加飽足感。