長胖理由千千萬,減肥口號年年喊

當代人對自己的身材特別不滿意，高達 82% 的人有減肥需要。然而理想很豐滿，現(xiàn)實很骨感，能堅持減肥人的不到 30%，大多數(shù)人一直在堅持和放棄之間來回掙扎。學習肥、過勞肥、戀愛肥、幸福肥……長胖理由千千萬，減肥口號年年喊。奶茶是當代職場的救命下午茶，調查發(fā)現(xiàn)，49% 的男生和 62% 的女生，每周至少要喝一杯奶茶續(xù)命。然而過多的游離糖不僅會讓人長胖，還會增加蛀牙、、肥胖、甚至心臟病和多種的風險。處于「健康」和「續(xù)命」的兩難境地，年輕人的選擇是：奶茶不能不喝，糖可以少放點。

焦糖香草奶茶準備材料:白砂糖兩大勺,純牛奶250ml,香草粉

焦糖香草奶茶

準備材料：白砂糖兩大勺，純牛奶250ml，香草粉一勺，紅茶茶包

做法：

1、將準備的紅茶茶包煮開，這里可以推薦大家用伯爵紅茶或阿薩姆紅茶

2、取出茶包，茶湯備用

3.再將兩大勺白砂糖倒4入鍋中，大火燒，燒白砂糖變到焦糖色；

4.加入250ml的純牛奶；

5.加入香草粉和紅茶茶湯繼續(xù)煮，燒開后關火；

6.將煮好的奶茶倒入杯中即可

冰淇淋奶茶準備材料:阿薩姆紅茶茶包、沸水、糖、香草冰淇凌做法

冰淇淋奶茶

準備材料：阿薩姆紅茶茶包、沸水、糖、香草冰淇凌

1、將準備好的茶包用沸水沖泡，燜3-5分鐘（這里選的是茶味比較濃的茶包，茶味淡的可以多燜一下）

2、時間到后取出茶包，在找一個杯子，來回拉茶5次后過濾浮沫，放入冰箱冷藏

3、將準備的冰淇凌放入杯子底部，用勺子壓緊一點

4、取出我們的茶湯，按照自己口味加入適量的糖，上下?lián)u動

5、過濾產生的泡沫后，倒入我們冰淇凌的杯子里即可