連續(xù)喝奶茶3個(gè)月,人體、膽固醇會(huì)明顯升高,體重會(huì)飆升

喝奶茶到底對(duì)身體是有不利影響的，容易使人發(fā)胖，奶茶是典型的高糖、高油脂、高熱量的垃圾食品。事實(shí)上，一杯加了珍珠的奶茶，熱量幾乎跟一個(gè)普通飯盒一樣。也就是說喝了一杯珍奶，其實(shí)就等于多吃了一餐！許多研究都證實(shí)：連續(xù)喝奶茶3個(gè)月，人體的、膽固醇會(huì)明顯升高，體重也會(huì)飆升。還會(huì)增加疾病風(fēng)險(xiǎn)，影響學(xué)習(xí)與記憶力，影響腸胃功能等，所以奶茶應(yīng)盡量少喝，無糖奶茶是很好的選擇。

冷泡奶茶準(zhǔn)備材料:紅茶茶包、牛奶、糖/煉乳/蜂蜜做法

冷泡奶茶 準(zhǔn)備材料：紅茶茶包、牛奶、糖/煉乳/蜂蜜 做法步驟： 1、將茶包放入杯中，水和茶的比例是1：50，沖泡，喜歡茶味濃的話可以多泡一下 2、將牛奶倒入另外一個(gè)杯子里，可以根據(jù)自己的口味適量的加入糖/煉乳/蜂蜜來調(diào)和味道 3、將準(zhǔn)備好的茶水倒入牛奶里攪拌均勻 4、蓋好蓋子放入冰箱冷藏至少5個(gè)小時(shí)即可。

斯里蘭卡BOP紅茶粉40ml、牛奶60g、黃金方糖3塊

斯里蘭卡奶茶食材

斯里蘭卡BOP紅茶粉40ml、牛奶60g、黃金方糖3塊。

做法

1、量茶粉，煮開水泡兩分鐘。

2、同時(shí)煮牛奶。

3、牛奶加入熱茶，再加3顆方糖。

4、把奶茶倒入膳磨師燜燒杯，各種晃，搖勻搖香。

5、倒出來就有熱乎乎的錫蘭奶茶喝了。

香滑奶茶

食材

祁門紅茶3克、水適量、全脂牛奶適量、白砂糖適量。

1、將紅茶放入茶壺濾器中，沖入開水少許，待茶葉舒展開后濾去遍茶水不用。

2、再?zèng)_入開水適量，靜置3分鐘左右。

3、杯中放入白砂糖。

4、沖入沏開的紅茶茶水，攪勻。

5、將牛奶加熱至溫?zé)?，倒入茶水中，攪勻?/p>

6、取一細(xì)目濾網(wǎng)置于杯上，倒入奶茶。

7、將過濾后的奶茶倒入杯中即可飲用。

椰果奶茶食材牛奶、立頓紅茶、蜂蜜

椰果奶茶

牛奶、立頓紅茶、蜂蜜。

1、將紅茶包用開水泡開。

2、紅茶泡好后，將茶包取出，倒入一盒牛奶。

3、加入新鮮椰果。

4、加入兩勺蜂蜜，攪一攪開喝。

普洱奶茶

普洱茶、奶粉、煉乳。

1、將茶葉裝入茶壺。

2、注入沸水，悶20秒后倒去。

3、再注入沸水悶30秒后過濾至茶海。

4、茶杯中裝入奶粉，用少量的涼白開溶解。

5、倒入過濾了的普洱茶攪拌。

6、加入適量的煉乳攪拌均勻即可飲用。