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更年期皮膚問題

一、天然表皮薄層

皮膚各不相同，表皮厚度也會(huì)有所差異。生來就有表皮較薄的仙女，皮膚更易受刺激，造成泛紅、發(fā)癢、刺痛、長痘等癥狀。

二、溫濕度驟變

夏天和秋天，皮膚很容易因?yàn)闇囟?、濕度的突然變化，一時(shí)無法適應(yīng)而變得敏感脆弱。敏感肌更易出現(xiàn)一系列的皮膚問題

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3.受損皮膚屏障

除天然表皮層較薄的仙女外，大多數(shù)人的皮膚敏感脆弱都是后天造成的。長時(shí)間受到不良刺激，皮膚屏障受損，甚至可轉(zhuǎn)變?yōu)槊舾屑　?

這類不良刺激，如：使用不適合自己皮膚的護(hù)膚產(chǎn)品，使用清潔力強(qiáng)的洗面奶或洗臉器，去角質(zhì)過度，洗澡時(shí)間過長等。

4.飲食和作息不規(guī)律

沒有規(guī)律的飲食安排會(huì)讓皮膚無法得到很好的休息和營養(yǎng)供給，而且會(huì)加速水份和營養(yǎng)物質(zhì)的損失。長期以來，都是皮膚屏障功能不全的原因。如果平時(shí)不注意保養(yǎng)，后一系列的皮膚問題會(huì)集中爆發(fā)。

更年期如何護(hù)理皮膚？

不要長時(shí)間洗澡或淋浴

到了秋天，溫度略有下降，皮膚容易干緊繃，洗澡的時(shí)間會(huì)比較長，水溫也會(huì)稍微高一點(diǎn)。但沐浴時(shí)間過長，水溫過高會(huì)帶走皮膚表面的油脂，蒸發(fā)水分，使皮膚干燥程度加重

所以入秋后的沐浴時(shí)間盡量不要過長，并且控制好水溫，沐浴時(shí)可以用有潤膚和保濕作用的沐浴液，來清潔和滋潤皮膚。

注意口齒衛(wèi)生

季節(jié)更替時(shí)，環(huán)境變化快，身體機(jī)能也比較脆弱，多種過敏原相互碰撞，極易發(fā)生過敏。因此，在換季期間，大家盡量吃清淡，營養(yǎng)豐富的食物，遠(yuǎn)離海鮮，羊肉等容易引起過敏的食物

春天的皮膚護(hù)理有什么注意事項(xiàng)？

注意更換護(hù)膚品：人的皮膚會(huì)根據(jù)季節(jié)發(fā)生一定的變化，現(xiàn)在春天來臨，有些冬天用的護(hù)膚品是不適合春天使用的，比如一些比較油膩的厚霜，建議換成中性的，不太油膩的護(hù)膚品，洗面奶一類的產(chǎn)品也換成舒緩抗過敏的類型，這樣對肌膚有益。

注意事項(xiàng)：防曬是護(hù)膚品很重要的一項(xiàng)，不僅春天要注意防曬，其它季節(jié)也要注意防曬，而且春天皮膚會(huì)比較敏感，日常注意防曬也能有效保護(hù)皮膚健康。

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增加一些有氧運(yùn)動(dòng)能使血液循環(huán)加快，體內(nèi)垃圾能更快的排出體外，適合女性朋友的運(yùn)動(dòng)有游泳、慢跑等，這些運(yùn)動(dòng)能有效提高女性朋友的抵抗力，延緩衰老。

女朋友如何保養(yǎng)身體具體需要從這四個(gè)方面做起，雖然說護(hù)膚工作很關(guān)鍵，但女朋友也要從身體內(nèi)部調(diào)理，一定要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，晚上睡覺前一定要清潔皮膚，而且刷牙后不要吃任何食物，另外平時(shí)也要多做一些有氧運(yùn)動(dòng)。

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愛美女性朋友關(guān)心的是如何保養(yǎng)皮膚和減肥，但現(xiàn)在市場上的護(hù)膚產(chǎn)品很多，相應(yīng)的護(hù)膚方法也比較多，而有些所謂的女漢子一時(shí)也不知道該如何去保養(yǎng)皮膚，今天我們特地給大家介紹一下，讓女性朋友一起來學(xué)習(xí)恢復(fù)皮膚的秘籍！

多食用有功效的食品

每個(gè)人都應(yīng)該在日常飲食中多吃一些富含維生素的食物，因?yàn)檫@些食物中含有的成分，另外大家也應(yīng)該多吃一些水果尤其是葡萄，這是因?yàn)槠咸押胸S富的葡萄多酚，而葡萄多酚的作用強(qiáng)。

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辦公室工作時(shí)間緊，上班時(shí)間多，在家時(shí)間少，護(hù)膚也要跟得上節(jié)奏和場合，今天我們就來看看如何護(hù)理吧。

補(bǔ)水

滋潤是皮膚護(hù)理的步，要讓肌膚看起來柔嫩白皙，保濕至關(guān)重要。一般我們的面頰比較干燥，要注意給面頰補(bǔ)水。在家里準(zhǔn)備爽膚水，補(bǔ)水滋潤液和面霜，給面部充分補(bǔ)水滋潤。辦公時(shí)，準(zhǔn)備好加濕器和補(bǔ)水劑。潤膚霜是用來讓空氣濕潤，給皮膚溫和濕潤的環(huán)境；補(bǔ)水噴霧是用來給面部補(bǔ)水保濕。

隔離

對上班的人來說，在家或辦公室來來回回，除了補(bǔ)充水分和水分，隔離也很重要。涂隔離霜可以讓皮膚和塵埃隔離，在皮膚表面形成一道屏障，保護(hù)皮膚；隔離霜還有一定的調(diào)節(jié)膚色的作用，讓人工作時(shí)也光彩奪目。

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無論白天怎樣護(hù)理，怎樣化妝，為皮膚做好清潔工作都很重要。潔膚，可洗去臉上多余、氧化的油脂，白天臉上沾滿灰塵、霧霾等雜物，清潔肌膚，能更好地吸收護(hù)膚產(chǎn)品，使護(hù)膚產(chǎn)品充分滋潤肌膚。但要注意，一定要選擇適合自己皮膚的清潔產(chǎn)品，這樣可以很好地保養(yǎng)皮膚而不會(huì)損傷皮膚。

T區(qū)護(hù)理

臉部喜歡出油的地方是 T區(qū)，如果 T區(qū)比較油膩，臉頰較干，則要分區(qū)護(hù)理，在臉頰上用保濕的護(hù)膚產(chǎn)品， T區(qū)用清新的護(hù)膚產(chǎn)品。假如用油潤的 T區(qū)護(hù)膚產(chǎn)品，會(huì)加重出油，造成黑頭，痘痘。同時(shí)還應(yīng)補(bǔ)充 T區(qū)的水分，多喝水，使用保濕噴霧。

多喝茶綠、紅茶葉對我們的身體很好，有的作用，也能提高力，多喝水對我們的身體也很好。