盤氏瑤醫(yī)告訴你

在日常生活中，我們很多媽媽認為“卸貨”以后，身體沒有異樣，就不用再去做康復檢查？

小編的回答是肯定的：錯，因為分娩對身體造成的損傷，恢復如果欠佳，不一定馬上會有明顯的病癥表現(xiàn)，所以需要通過產后常規(guī)檢查才能確定身體的恢復情況，以免因為自己對產后身體恢復的認知盲區(qū)，而錯過了好的康復時期，隨意說產后康復不可馬虎。

盤氏瑤醫(yī)告訴你產后恢復是做什么?

產后恢復主要包括以下四個方面內容：

1、基礎調理：從根本上調理人體體質，恢復氣血運行能力，為產后恢復提供必需的營養(yǎng)及健康指導，使體質達到較佳平衡。如疏經通絡，補l氣養(yǎng)血，同時可以適當?shù)淖恍┲兴幯粽{理，效果還是很可觀的。

2、體形恢復：恢復因和分娩導致的肌纖維損傷或變形，恢復全身體形。防止懷孕、生產過程中造成的各種損傷蔓延，使身材回復到孕前水平。如修身減l脂、胸部保養(yǎng)、除l紋等，產后康復中心塑形項目的開展就是為了更好的服務產后女性。

3、體質恢復：恢復因孕、產、哺乳而受影響的器l官，在各器l官恢復的同時，恢復其即有功能，使人體達到動態(tài)平衡。如復舊、盆底恢復，體虛體弱等。

盤氏瑤醫(yī)告訴你，產后康復很重要。

產后盆底康復訓練 越早效果越好

產后一年內是盆底肌功能恢復的“黃金時間”，越早訓練，效果就越好。

如果不做任何訓練，隨著年齡增大，水平下降，肌肉變得松弛，癥狀會越來越嚴重。

到了中老年后，很可能會出現(xiàn)輕中度壓力性痙攣或不同程度的壓力性尿失禁，有的甚至發(fā)展到脫垂。

產后復查能及早知道自己產后盆底肌情況，建議大家一定不要忘記做產后42天復查。