老年人在使用戶外路徑的時候一定要小心

戶外路徑是供大家鍛煉身體使用的，若是沒起到好的作用反而鍛煉出了負作用就太不值得了。所以說無論是年輕人還是老年人在使用戶外路徑的時候都要小心，尤其是老年人。老年都已經(jīng)老化在選擇戶外路徑的時候合適自己的是關(guān)鍵的。

　 老年人用健身器材的話，注意事項是比年輕人多的，所以說，老年人更需要注意一些問題，來保障使用戶外路徑時候的安全性，太空漫步機是老年人歡迎的健身器材，因為它操作簡單容易、動作省力，前后邁步甩來甩去很過癮。在活動前30分鐘應該做準備工作，這樣可以避免因不適應傷到自身。但是，該器械容易拉傷腰肌，因此，老年人在進行“太空漫步”時，切忌擺動幅度過大。

　　扭腰器也是老年人喜愛的戶外路徑之一，但是，老年人在使用扭腰器時，要注意控制扭動角度，扭轉(zhuǎn)速度要緩慢、動作要輕柔，否則同樣有拉傷腰背肌肉的危險。

健身路徑是指在一系列健身器械上完成各種健身動作,比賽中集健身娛樂于一體,適宜于各類人群參加,屬于大眾趣味健身比賽項目.下面就幾種常用的健身路徑使用說明簡單介紹一下.

　　一、雙杠

　　功 能:增強肩帶肌群力量.

　　方 法:1.分腿騎坐前進;2.杠端跳起越杠追逐跑;3.杠上外側(cè)坐越兩杠,擺動跨杠下;4.雙臂屈伸運動.5.雙杠舉腿:雙手握杠跳起成直臂支撐,雙腿提起與上體成90度,然后再返回原位為1次.

　　注意事項:使用者體重不超過100KG/人. 限用人數(shù):1人

　　二、蹺蹺板

　　功能:鍛煉下肢協(xié)調(diào)性,增體的平衡能力,運動娛樂兼具.

　　方法:手握扶手,坐于座墊之上,靠腿蹬地,和對方上下協(xié)調(diào)運動.

　　注意事項:1.器材周圍1000mm范圍內(nèi)禁止站人; 2.運動力度請勿過猛,運動一方不可突然撤力,以免造成傷害; 3.請嚴格按照使用方法運動.

　　三、上肢牽引器

　　功 能:增強上肢靈活及手腦協(xié)調(diào)能力.

　　方 法:手握把手,一上一下,轉(zhuǎn)動轉(zhuǎn)架.

　　注意事項:1.適用于10歲以上人員使用; 2.器材安全使用范圍為2m; 3、使用該器材時禁止嬉戲打鬧; 4.禁用該器材做使用方法以外的動作; 5.運動者注意單臂不可突然撤力,以免造成傷害.

鹽山強森體育健身器材廠家批發(fā)銷售各式各樣的廣場健身路徑、戶外健身器材，包括健身的、娛樂的、休息的各種健身路徑。滄州健身器材廠的廣場健身路徑器材廠家促銷價格低，健身器材健康大家，歡迎您的來電訂購。 強森體育健身路徑品牌優(yōu)勢： 一、國標管材、板材及原材料；二氧化碳氣體保護焊接，精細加工。  二、器材表面采用拋丸除銹、靜電噴塑工藝五年不脫落不退色。 三、器材使用國產(chǎn)品牌軸承、好兄弟公司獨1家供應配件。目前，各種各樣的戶外健身路徑遍布廣場公園街頭綠地和小區(qū)、單位，但是從現(xiàn)實情況看，很多戶外健身路徑都處于安裝后不管的狀態(tài)，不要說損毀后的及時修復，就連設(shè)備正常的巡查維護都難以保障，戶外健身路徑傷人的事件也就在所難免。 四、雙層包裝，確保運輸過程無損傷。 五、長期售后跟蹤服務。 六、強大生產(chǎn)能力、確保一時間發(fā)貨。

室內(nèi)外健身路徑興起于20世紀80年代歐美經(jīng)濟發(fā)達的國家，多設(shè)在環(huán)境較好的公園、綠地、河邊等處，每隔一段距離安裝一種運動器械，各種器械之間有小路相連，所以稱為健身路徑。

在每種器械旁設(shè)有標牌，寫明這種器械的名稱、鍛煉方法、主要功能、安全注意事項等，有的還標有動作圖像、鍛煉時的熱能消耗及評分標準。

1.太空漫步器埋入地下后外形尺寸：長×寬×高=1934×550×1250（㎜）；

2.埋入地下部分長450mm，其下端立柱之間用連接管連接，增強立柱的穩(wěn)定性。戶外健身路徑生產(chǎn)廠家

3.太空漫步器主要由立柱、扶手、擺動桿和踏板四大部分組成，立柱采用Φ114×2.75圓管制作，扶手采用Φ32×2焊管在專用彎管機上彎曲成形；（二）膝踝關(guān)節(jié)不好的人走路或跑步時，雙腳著地時產(chǎn)生的撞擊力常使他們關(guān)節(jié)疼痛，而使用橢圓機鍛煉則是更為安全、舒適的選擇。擺動桿采用Φ48×3圓管制作；踏板采用□50×30×2.5焊管和δ3花紋板拼焊而成。擺動桿采用Φ48×3焊管制作；

4.太空漫步器立柱噴藍色塑，扶手和擺動桿噴黃色塑；

5.所有鋼制件均經(jīng)除銹、磷化等金屬表面處理后在自動噴涂線上噴塑。戶外健身路徑生產(chǎn)廠家