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產(chǎn)后陰i道松弛建議做私密瑜伽：

1.及早進(jìn)行適當(dāng)?shù)目s陰運(yùn)動(dòng)。如果產(chǎn)道沒有受到損壞，就可以根據(jù)自己的情況盡早進(jìn)行產(chǎn)后縮陰鍛煉，建議做私密瑜伽來鍛煉;

2.注意產(chǎn)后陰i道衛(wèi)生。產(chǎn)后還要經(jīng)過一個(gè)惡i露期，如不注意衛(wèi)生，就會(huì)引起產(chǎn)褥期感i染，引發(fā)婦科i疾病，不但影響產(chǎn)后健康，也會(huì)影響產(chǎn)后陰i道恢復(fù)緊致狀態(tài);

3.避免過早性i生活。產(chǎn)后雌激i素水平較低，過早的性i生活對(duì)還沒恢復(fù)的陰i道進(jìn)一步產(chǎn)生損害，進(jìn)而影響產(chǎn)后陰i道恢復(fù)，甚至造成撕裂大出血。

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緊：一次自我處理30秒，2小時(shí)后回到從前！

動(dòng)：一次啟動(dòng)愛情肌，打造產(chǎn)道“發(fā)動(dòng)機(jī)”！

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潤：一次擁有水潤，拒絕私i處干澀旱化！

暖：一次產(chǎn)生溫度，告別宮i寒性冷，助孕保護(hù)！

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女人產(chǎn)后一般都會(huì)有陰i道松弛的問題，大家常聽說產(chǎn)后就會(huì)變老變丑，當(dāng)自己的孩子長大后才知道原因。事實(shí)上，只有找不到好的保養(yǎng)方法和鍛煉方式才會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，我們平時(shí)看到的鍛煉方式只能起到緩解作用而不能很好。所以，怎樣才能完i美地改善自己的身體，重返青春？瑜瑜行私密瑜伽帶你進(jìn)入青春之門，

女人陰i道松弛，可多吃含膠原蛋白及高蛋白的東西，如海參、魚i翅、燕窩等；如果想吃得更實(shí)惠，可選。但由于食療的效果較慢，吃完后身體可吸收的量也不可預(yù)算，所以還是建議選擇食療的女性慎重考慮。

對(duì)陰i道松弛，除食療外，還可行縮陰術(shù)。但是手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)較大，雖然見i效快，但不利于二次順產(chǎn)，而且隨著年齡的增長，陰i道松弛的情況也會(huì)復(fù)i發(fā)。

盡早進(jìn)行適當(dāng)?shù)目s陰活動(dòng)。若產(chǎn)道未受損傷，可根據(jù)自身情況盡早進(jìn)行產(chǎn)后縮陰鍛煉，建議做私密瑜伽鍛煉；