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有的人一天睡眠時間是8小時,當然也有9小時、10小時甚至更多的。床墊是我們作為睡眠寢具當中不可或缺的一部分,幫助了我們大部分人擁有了深度的好睡眠。良好的睡眠質量為我們?nèi)粘I钐峁┝顺渥愕膭恿?,帶動大家的事業(yè)、學業(yè)添磚加瓦,更上一層樓。如果我們選擇錯誤的、劣質的、不合適自己的床墊,那么,也會對我們的身心健康造成很大的影響,適合我們的床墊才是的,而不是看著床墊價格的高低來衡量一張床墊。
因此,建議大家到家居商城購買適合自己的健康環(huán)保型的、經(jīng)濟適用的床墊,這樣就是對自己的睡眠和身體健康負責,也是對自己的伴侶負責。
在晚上睡了一覺起床后,會感覺腰酸背痛的,這時候也就有同事建議自己應該睡硬板床,硬板床對身體有更好地支撐。但是,這種硬板床到底能不能幫助大家解決腰酸背痛的問題呢?
一聽說睡硬板床可以緩解腰疾,有些人就直接拿走床墊,躺在硬板上。然而“腰不好多睡硬板床”,這個問題的出發(fā)點就是錯。
不同材質的床墊會讓身體有不同深度的下陷,對腰部的支撐也不一樣。 今天小K就手把手教你,怎么選怎么睡才能不痛不酸。
其實,床墊過硬的話,會讓肩背部、臀部受力加大,腰部承受的重量不足;平躺時,腰椎就會后陷,而側躺時,腰椎側向彎曲,睡太硬的床反而增加關節(jié)壓力!
床墊舒不舒服,關鍵在于床墊的支撐性、透氣性和抗干擾力。好的床墊,應該軟硬適中,不能硬到不變形,也不能變形太大,它能使脊椎保持自然的伸展度,與肩、腰、臀完全貼合,不留空隙。
大家都知道床墊其實主要由這三層組成:彈簧 填充物 頂層包裹面料。專業(yè)的護脊床墊在彈簧的上下不少功夫。獨立袋裝護脊彈簧,抗干擾性更強且貼合度更棒,就算伴侶在床上“左右來回翻”,也不會影響你的整夜好眠。
在講乳膠床墊怎么保養(yǎng)前,先介紹乳膠床墊的基本知識。目前在市場上出售的乳膠床墊有兩種,分別是天然乳膠床墊和合成乳膠床墊。合成乳膠床墊原料來源于石油,成本低,彈性與透氣性也不足。天然乳膠床墊來源于橡膠樹,而且天然乳膠床墊是比記憶棉后又一非常昂貴的材質,天然乳膠床墊具有天然、綠色環(huán)保、彈性高、透氣性好、防螨滅菌等特質,支撐力也更好。