合理選擇

桶裝水和飲水機已進入千家萬戶，給人們帶來了方便和時尚?？茖W選用桶裝水，對于增進健康有很大意義。選擇那些自然狀態(tài)，含有適量有益礦物質(zhì)成分下的桶裝水對人體健康有重要的意義、通過反滲透、電滲析、蒸餾、樹脂軟化等方式制備的純水。由于處理過程中，不僅去除了對人體有害的化學物質(zhì)和病毒，同時除掉了對人體有益的元素，不能長期飲用純水(有的也稱太空水；而大多的礦泉水因為其含有非常豐富的礦物質(zhì)元素而備受消費者歡迎，但有石的患者應(yīng)注意少飲用，防止礦物質(zhì)過多引起的負擔過重；山泉水和雪融水是一個不錯的選擇！

飲水方法

正確飲用桶裝水的方法：1、拆封后的桶裝水在10日以內(nèi)飲用完。2、桶裝水不宜放置于陽光直射到的地方。3、飲水機清洗是保障桶裝水健康指標不可或缺一環(huán)，一般建議1-2個月清洗消毒一次。4、純凈水和礦泉水應(yīng)輪換著飲用。

自來水可以長期飲用嗎？自來水，不適合長期飲用。至少目前是不可以的。原因如下：

　　1.水在加熱的過程中，伴隨著“咕嚕咕?！钡姆序v現(xiàn)象，水中的氧氣基本都揮發(fā)掉了（90℃時，氧氣在水中的溶解度接近于零），國外把開水稱為“死水”，不利于人體的新陳代謝；

　　2.人體所需要的多種礦物質(zhì)和微量元素也變成了垢沉積壺底；

　　3.傳統(tǒng)的“煮沸法”燒開水，只能將水中的菌死，而不能將水中的其它雜質(zhì)除掉。同時，被殺的菌體腐爛后，形成敗落晶（PYROGEN），飲用后仍會對人體產(chǎn)生不良作用。

水是構(gòu)成一切生物體的基本成分。不論是動物或是植物，均賴以維持基本的生命活動。所以，水是生命之源泉，水也是人類必需的營養(yǎng)素之一。人的體重約50%-70%是水分。含水量隨年齡、性別、肌肉發(fā)達程度以及體脂多少而異。體內(nèi)的水分主要與蛋白質(zhì)、脂類或碳水化物相結(jié)合，形成膠體狀態(tài)。人體總水量中約50%是細胞內(nèi)液，其余50%為細胞外液包括細胞間液、血漿，維持著身體內(nèi)環(huán)境水和電解質(zhì)的平衡。

喝礦泉水對人體有什么好處

經(jīng)科學測定，人體血液中各種元素，微量元素平均值與地殼中元素的豐度值密切相關(guān)。礦泉水消解了地殼中相關(guān)地層的礦物質(zhì)，所以礦泉水中所含人體必需的微量元素和礦物質(zhì)也接近人體中所起作用不亞于維生素，它的作用要比我們認識到的大得多。

長期飲用礦泉水，可對人體有較明顯的營養(yǎng)保健作用，如鍶、偏硅酸等具有與鈣、鎂相似的生物學作用，能促進骨骼和牙齒的生長發(fā)育，有利于骨骼鈣化，防治骨質(zhì)疏松，還能預(yù)防，保護心臟，降低心腦血管的患病率和率。礦泉水中的鋰和能調(diào)節(jié)系統(tǒng)活動，具有安定情緒和鎮(zhèn)靜作用。長期飲用礦泉水還能補充膳食中鈣、鎂、鋅、硒、碘等營養(yǎng)素的不足，對于增強機體功能，延緩衰老，預(yù)防，，與性疾病也有著良好的作用。此外，礦泉水屬微堿性，適合于人體內(nèi)環(huán)境的生理特點，有利于維持正常的滲透壓和酸堿平衡，，增強抵抗力，加速疲勞恢復。

下面給大家講述一下喝礦泉水的好處吧~

七大好處：

1. 對新陳代謝有很大幫助，能促進血液循環(huán)。

2. 促進體內(nèi)廢物的排出。

3. 睛的健康有很大幫助。

4. 睡覺前20-30分鐘喝水能預(yù)防睡眠障礙（但是睡前要注意適量哦）。

5. 幫助皮膚整天保持濕潤。

6. 多喝水能幫助避免身體過度疲勞。

7. 活躍腸道蠕動，有預(yù)防的作用。

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      現(xiàn)在桶裝水進入到各家各戶中，是生活中主要的飲水資源，但是桶裝水也有很多的分類，每一種桶裝水的都有不一樣的特點，那么桶裝水的分類有什么呢？桶裝水主要分為以下幾種，首先就是我們較常見的純凈水，這種水的水質(zhì)十分清純，它的優(yōu)點就是具有很強的溶解度，有的作用，然后是較常見礦泉水，這種水里邊含有一定的礦物鹽和微量元素，對于人的身體有益。其次礦物質(zhì)水就是在純凈水的基礎(chǔ)上添加以下鎂，硫，鉀等等，適合任何年齡段的人飲用。然后是山泉水，這是無污染山區(qū)的天然泉水，始終是流動的狀態(tài)，味道甘美，水質(zhì)較潔凈，富含對人體有益的微量元素，水感晶瑩。較后是蒸餾水，就是把水加熱成水蒸氣再冷卻凝結(jié)為水點，這種是沒有有害的物質(zhì)，但是加工過程中要耗費一定的能源。怡寶水支裝水