負(fù)性情緒和強(qiáng)烈的情緒波動(dòng)都會(huì)給我們帶來(lái)糟糕的體驗(yàn)

導(dǎo)致做出不理智的行為，使得不好的結(jié)果發(fā)生。世界衛(wèi)生組織報(bào)告，目前全世界大約有4億人患有不同程度的。

如果沒(méi)有駕馭情緒風(fēng)暴的技巧，事情會(huì)變得一團(tuán)糟。幸好小樂(lè)的媽媽沒(méi)有讓不好的事情發(fā)生，保護(hù)了小樂(lè)的學(xué)習(xí)欲望。情緒有著強(qiáng)大的生理基礎(chǔ)，的時(shí)候吸氣過(guò)多。平復(fù)強(qiáng)烈情緒和負(fù)性情緒的方法是做深呼吸。

吸氣的時(shí)候感受氣息從鼻腔到喉部后充分集中在肺部，保持胸廓不動(dòng)，使橫隔膜下沉，同時(shí)腹部向外隆起，深吸氣到腹部后心里慢數(shù)“1，2，3”；呼氣時(shí)要緩慢，回收腹部，橫膈膜向上提，使腹中的濁氣呼出。

深呼吸的關(guān)鍵在于胸部保持不動(dòng)，腹部地向外擴(kuò)張和向內(nèi)收縮。開(kāi)始學(xué)習(xí)以上深呼吸要細(xì)心體會(huì)每個(gè)吸氣-呼氣的全過(guò)程，可以用一手放在胸部位置，讓胸部不動(dòng)，一手放在腹部位置，幫助感受腹部的起落。待練習(xí)熟練后，將雙手拿下。

親子早教花開(kāi)葉落是快樂(lè)

生活在現(xiàn)今的高科技時(shí)代，成人們常常忘了親近大自然。對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，大自然充滿了神奇的力量，親近自然還可以培養(yǎng)孩子的各項(xiàng)感官能力，觀察能力，反應(yīng)能力。

　　5. 小動(dòng)物帶來(lái)的成就感

父母經(jīng)常猶豫是否該讓孩子飼養(yǎng)小動(dòng)物，因?yàn)樗鼈冃枰獣r(shí)間和精力。即使孩子保證自己會(huì)全力照料小動(dòng)物，通常大部分工作還是要由父母來(lái)完成。因?yàn)楫?dāng)孩子感到擔(dān)憂或害怕時(shí)，小動(dòng)物的陪伴會(huì)讓他們更覺(jué)安心。孩子從飼養(yǎng)的小動(dòng)物身上可以學(xué)到忠誠(chéng)，共鳴，依戀等情感。

　　6. 運(yùn)動(dòng)的感覺(jué)真棒

經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)不僅有助于孩子的身體健康，還有助于孩子的心理健康。健康強(qiáng)壯，體力充沛會(huì)帶給孩子良好的自我感覺(jué)，讓孩子快樂(lè)。

親子早教孩子做協(xié)商有些家長(zhǎng)總喜歡在孩子面前保持威嚴(yán)

習(xí)慣用以上對(duì)下的態(tài)度來(lái)對(duì)待孩子，但是這樣做往往會(huì)激化矛盾，叫他不要他偏要。這時(shí)，父母不妨放下身段，不要總是命令孩子，而是同孩子做協(xié)商，各退一步也許是很好的方法。比如當(dāng)孩子想要跳沙發(fā)，而家長(zhǎng)卻有事情要思考的時(shí)候，就可以請(qǐng)孩子去臥室的床上跳，或者請(qǐng)他等一會(huì)再跳，或者等家長(zhǎng)把事情處理完，再帶孩子去公園盡情地跳。

　　3. 讓孩子去體驗(yàn)后果

　　如果孩子老是聽(tīng)不進(jìn)大人的話，你再怎么吼叫也是無(wú)用的。那么在保證安全和沒(méi)有惡劣后果的前提下，家長(zhǎng)也可以讓孩子自己會(huì)“自食惡果”的滋味。通過(guò)自身的切實(shí)體驗(yàn)，孩子將能深刻領(lǐng)悟到家長(zhǎng)的教導(dǎo)有多么正確和重要。

　跟孩子講道理除了平時(shí)的告誡之外，家長(zhǎng)也要在實(shí)際的情境中教導(dǎo)孩子一定的道理。讓孩子有同理心，讓他從其他人的角度去體會(huì)一下，真正明白自己的行為會(huì)如何影響他人。至于解說(shuō)道理的方式，則可依孩子的年齡來(lái)選擇講解的深度，特別小的孩子可以用講故事的方式來(lái)進(jìn)行。