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房間經(jīng)常通風(fēng)，室內(nèi)溫度不應(yīng)過高，也不應(yīng)過高或過低。過去，人們常說要關(guān)好門窗，隨時(shí)給婦女蓋上厚厚的被子，這是非常危險(xiǎn)的，尤其是夏天，容易中暑。但是要注意以下幾點(diǎn)：

   (1)在坐月子期間，避免身體直接吹向電風(fēng)扇的風(fēng)。

   (2)打開空調(diào)時(shí)，不要將出風(fēng)口指向產(chǎn)婦，在攝氏將室溫設(shè)定在25~28度左右

   (3)坐月子如果衣服因排汗過多而變濕，必須立即更換干衣服；冬天，在床邊準(zhǔn)備一件睡衣，當(dāng)你半夜起來喂奶時(shí)，立即穿上，這樣你就不會感冒。

柿子，汁多味甘，是一種物美價(jià)廉的水果。富含多種維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，其礦物質(zhì)的含量超過了蘋果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清熱、鎮(zhèn)咳、祛痰等功效，適用于治高壓動脈硬等。其營養(yǎng)及藥價(jià)值非常適合孕媽食用，尤其對妊期高壓的孕媽有大的作用。

果蔬不可缺

坐月子應(yīng)吃些營養(yǎng)高、熱量高且易消化的食物，同時(shí)要多喝水，以促使身體迅速恢復(fù)及保證乳量充足。產(chǎn)后多虛多瘀，應(yīng)禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡不下，會引起產(chǎn)后腹、身痛等諸多病。