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發(fā)布時(shí)間：2020-11-08 08:11
秋冬季使用汗蒸箱的注意事項(xiàng)
在秋冬季使用汗蒸箱時(shí)，盡量少出大汗，當(dāng)然這也是根據(jù)個(gè)人體質(zhì)不一樣而定。zui好的理療方式是一周使用三次，白天汗蒸為佳，晚上汗蒸不能超過十點(diǎn)鐘，飯后休息半到一小時(shí)，洗完澡后效果更好，先喝一大杯溫水，理療、腳墊、能板打開，溫度調(diào)為5檔，時(shí)間調(diào)為10分鐘。先讓汗蒸箱預(yù)熱10分鐘，10分鐘后，開始進(jìn)入汗蒸，溫度調(diào)為3檔，時(shí)間調(diào)為25分鐘，汗蒸中應(yīng)該注意攝入水分。
使用汗蒸箱汗蒸的好處
汗蒸也有一定程度的減功效。在汗蒸的過程中，體內(nèi)的脂肪開始加速燃燒，因此，汗蒸具有一定的減塑的效果。
減輕壓力。汗蒸的過程中，人可以充分的放松，思想壓力開始釋放，身體緊張狀態(tài)可以得到解。汗蒸結(jié)束，人突然像變輕了一樣，而且精神煥發(fā)。
改身體的亞健康狀態(tài)。如果您的身體有亞健康的狀態(tài)可以做幾次汗蒸，一段時(shí)間后，亞健康狀態(tài)會(huì)有明顯改。
經(jīng)過冬季的進(jìn)補(bǔ)和春節(jié)的海吃，我們已經(jīng)囤積了大量的多余脂肪，身體基本胖了一圈。而汗蒸箱利用遠(yuǎn)紅外高溫的原理，能快速輕松的減掉體內(nèi)多余脂肪。因陽從汗出，則渾身發(fā)冷甚則虛脫，精神則虛性亢奮，則出現(xiàn)疼痛。急時(shí)補(bǔ)充丟失的水份與電解質(zhì)即可。進(jìn)入汗蒸房或者汗蒸箱之前，提前將二便排凈，飲食不宜過飽，不宜空腹體驗(yàn)，請攜帶相應(yīng)食品，以防止體驗(yàn)中或體驗(yàn)后饑餓難受，飲水杯以500毫升以上為好。
