調(diào)整月子這樣做......

睡前做點(diǎn)放松活動在睡前的半小時(shí)里，不要繁忙著給寶寶準(zhǔn)備這個(gè)，準(zhǔn)備那個(gè)，新母親要知道，自個(gè)沒有滿足的睡覺就會影響身體健康，而沒有健康又怎么能好好照顧寶寶呢，所以，睡前半小時(shí)里做點(diǎn)輕松的工作，比方看看書、聽聽音樂、敷一片面膜，這都是可以使身心放松的方法，而且更利于睡覺。月子中心平日也會有一些針對寶媽的藝術(shù)興趣課程，比如肚皮彩繪，產(chǎn)前媽媽的音樂胎教，孕婦沙龍，手工課程等，豐富寶媽的日常生活，也增加寶媽和寶爸的互動頻次，同樣也提升了寶媽和寶爸的感情，愉悅身心，更感受甜蜜。

邯鄲市唯愛母嬰護(hù)理服務(wù)有限公司秉承“貼心服務(wù)，快樂享受”的服務(wù)理念，從與客戶接觸的那一刻起，力爭做好每一個(gè)細(xì)節(jié)，傾力打造以客戶為原則，居家式、綜合服務(wù)的月子服務(wù)機(jī)構(gòu)。

選擇月子中心的標(biāo)準(zhǔn)

很多孕媽想要了解邯鄲月子中心，都會先到網(wǎng)上了解，看看都有哪些月子中心？環(huán)境如何？評價(jià)如何？這不看不知道，全都是效果圖，評價(jià)一個(gè)比一個(gè)的好，說到合適，首先我們需要先明確自己想要的到底是怎樣的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)！

唯愛母嬰護(hù)理服務(wù)中心擁有臨床經(jīng)驗(yàn)豐富的婦、產(chǎn)、兒、心理、保健等學(xué)科及經(jīng)營豐富的護(hù)理人員，專注母嬰護(hù)理人員組成的護(hù)理團(tuán)隊(duì)定期查房，24小時(shí)護(hù)理母嬰健康。

月子中心就來唯愛!

抬頭：仰臥在床上，雙手放在身體兩側(cè)，兩腿屈膝，雙腳踩在床面上。先吸氣，呼氣時(shí)收縮腹部、慢慢地抬起頭部和頸部；然后吸氣，放下頭和頸部。

抬肩：當(dāng)你可以連續(xù)完成10個(gè)抬頭動作之后，可以開始“抬肩”，動作要領(lǐng)和“抬頭”一樣，只不過要把頭部和肩膀都抬起來，雙手試圖夠到膝蓋，然后吸氣，慢慢放下肩膀。

卷腹：當(dāng)你能連續(xù)完成10個(gè)抬肩動作之后，就可以開始卷腹。姿勢還是仰臥在床上，兩腿屈膝，雙腳踩在床面上，將雙手放在身體兩側(cè)。先吸氣，呼氣時(shí)收縮腹部，將胸部肩膀和頭部都抬起來，抬到與地面呈45度角即可，堅(jiān)持兩秒鐘，然后慢慢放下。

月子中心，月子會所，產(chǎn)后護(hù)理，就來唯愛母嬰護(hù)理服務(wù)中心！

月子中心|產(chǎn)后汗多怎么辦?

產(chǎn)后汗多不必過于擔(dān)憂，不管天熱的夏季還是天涼的冬天，產(chǎn)婦分娩后部是比正常人汗多，有的大汗淋漓，如果稍微活動或進(jìn)食時(shí)，更是汗流滿面，全身出汗，黏濕難受。這是什么原因呢？是不是病態(tài)呢?唯愛月子中心來告訴您！

這是因?yàn)?，產(chǎn)婦在懷孕期間，體內(nèi)水分積蓄，僅是血液血量就比孕前增加30%左右。一個(gè)正常人的血液量約占體重的1/10，為4000-5000毫升，而懷孕期婦女在此基礎(chǔ)上還要增加1000毫升之多。