老人散步時(shí)要心情放松、百事不思，著裝要寬松，鞋子要適腳，同時(shí)要注意行路安全。還要量力而行，根據(jù)各自身體的承受能力，加快或減慢行走速度。一旦出現(xiàn)胸悶、心慌、頭暈等情況，就應(yīng)該停下來歇一歇。

    患者散步時(shí)，慢速行走，以免，誘發(fā)。餐后半小時(shí)后散步為宜，每天兩三次，每次半小時(shí)。

    患者散步時(shí)，要特別注意先吃點(diǎn)東西，不能餓著肚子，否則很容易使大腦供血不足，出現(xiàn)低血糖，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)摔倒。散步時(shí)，步幅可以適當(dāng)加大，挺起胸脯，甩開手臂，每次散步以半小時(shí)到一小時(shí)為宜。

    進(jìn)入小雪節(jié)氣，真正的冬天開始了。聽到過這樣一句話：老年人難過冬，這句話一點(diǎn)也不夸張。一項(xiàng)研究數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)心腦血管疾病患者冬季的過世人數(shù)比夏季多41%，其中大多是老年人。并不是中國(guó)才有這樣的季節(jié)魔咒，國(guó)外的相關(guān)研究也發(fā)現(xiàn)了老年人的過世率與季節(jié)息息相關(guān)。

    總之，不管是國(guó)內(nèi)，還是國(guó)外，冬天對(duì)老年人來說，確實(shí)是一道坎。冬天的氣候寒冷容易誘發(fā)各種疾病是一個(gè)原因，老人的抵抗力下降也是一個(gè)重要因素。

完善養(yǎng)老院保障制度的對(duì)策和建議

    一：開放養(yǎng)老機(jī)構(gòu)的領(lǐng)域

    二，促進(jìn)養(yǎng)老機(jī)構(gòu)多元投資主題的進(jìn)入和形成

    三，實(shí)施經(jīng)費(fèi)補(bǔ)貼措施 讓更多的投資主題進(jìn)入養(yǎng)老福利服務(wù)領(lǐng)域，以便讓更多的有需要的老年人能夠入主社會(huì)福利機(jī)構(gòu)。

    老人對(duì)養(yǎng)老社區(qū)的態(tài)度還是給予了滿意的答復(fù)，再者是社區(qū)養(yǎng)老的設(shè)施可能比較完備，能夠給予老人一個(gè)平臺(tái)來，鍛煉身體，要可以放松，聊天。