大家吃面包糠的時(shí)候還要注意，因?yàn)槊姘分惺呛胸S富的維生素E存在，同時(shí)還有大量的可溶性膳食纖維存在，同時(shí)吃面包糠的時(shí)候還含有煙酸和蘆丁等物質(zhì)的存在，而蘆丁是可以有降低我們?nèi)梭w和膽固醇的功效是，對(duì)于軟化血管、保護(hù)視力和預(yù)防腦血管出血等問(wèn)題，都是有好處的。

需要注意的是，在食用面包糠時(shí)也要選擇合適的時(shí)間。

我們知道一個(gè)原理，叫做物極必反，所以說(shuō)任何食物都是不可以多吃的，尤其是面包糠，這種食物主要應(yīng)用在一些油炸食品上面，他的熱量是非常高的，每100克可食用面包糠中所含有的熱量為371大卡，并且它其中所含有的一些熱量也要高于一些魚肉類的食物，雖然他具有一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，比如說(shuō)還有一些蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，纖維素，礦物元素等，但是他也是不可以多吃的。

白面包糠為啥炸出來(lái)還是白的？

面包糠炸出來(lái)的顏色是白色主要是因?yàn)椴馁|(zhì)的原因。

白面包糠是用新鮮白面包揉碎后制成的，由于白面包糠已經(jīng)定性了，因此，即使是經(jīng)過(guò)油炸之后，白面包糠也還是白色的，白色與黃色的面包糠在食用上并沒(méi)有什么區(qū)別，也不存在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的高低，白色和黃色的面包糠營(yíng)養(yǎng)價(jià)值基本是相同的只是單純的顏色不同。

面包糠裹粉的區(qū)別：

面包糠是顆粒狀它能使食材增脆；裹粉是面粉狀，是包裹食材外面的鋪料，它能使煎炸的食材外形飽滿及增酥。

使用裹粉或炸粉將肉類或蔬菜類裹上然后油炸，可以賦予油炸品不同的風(fēng)味，保持其原有風(fēng)味不流失，保持其水份，避免直接將肉或蔬菜炸焦。

總的來(lái)說(shuō)，面包糠和裹粉這兩者起到的作用是不同的，炸出來(lái)的食物口感上也會(huì)有一定的區(qū)別。