武術(shù)基本動(dòng)作名稱匯總

手　型：

    拳、掌、勾、爪、肘

步　型：

    平馬、弓步、丁步、歇步、仆步、虛步、鳳凰步、拐步、橫襠步

拳　法：

    挖拳、插落捎開、計(jì)勢、橫拳、沖天拳、扳弓拳、劈拳、斗額拳、沖拳

掌　法：

    捺掌、單摧掌、插掌、搖掌、分掌、挑掌、穿掌、劈掌、砍掌、撩掌、亮掌、摟手、纏手、掄出、拍掌、耳光掌

勾　法：

    鳳凰撒羽、鳳凰梳頭、一吊

爪　法：

    撩陰、金線爪、銀線爪、仙人磨月

肘　法：

    別肘、角肘、撐肘、登肘、搓肘、砸肘

步　法：

    上步、落步、橫脫步、落地千斤、別跟步、蓋步、插步、擊步、躍步、墊步、麻雀步

武術(shù)使你獲得成就感和榮譽(yù)感，帶給別人美感折疊:

    豐富生活武術(shù)具有很高的觀賞價(jià)值，無論是套路表演，還是散手比賽，歷來為人們喜聞樂見。唐代大詩人李白好友崔宗字贊他”起舞拂長劍，四座皆揚(yáng)眉”杜甫在《觀公孫大娘弟子舞劍器行》有名詩篇中有“昔有佳人公孫氏，一舞劍器動(dòng)四方。觀者如山色沮喪，天地為之久低昂”的描繪。漢代打擂臺，“三百里內(nèi)皆來觀”。都說明無論是顯現(xiàn)武術(shù)功力與技巧的競賽表演套路，還是斗智斗勇的對抗性散手比賽，都會(huì)引人入勝，給人以美的享受，都具有更高的觀賞價(jià)值。通過觀賞，給人以啟迪教育和樂趣。

總結(jié)重慶少兒武術(shù)培訓(xùn)的幾點(diǎn)好處

   兒童年齡較小，心智還未成熟，身體發(fā)育也沒有完全，因此針對兒童的跆拳道教學(xué)要抓住兒童的特點(diǎn)，不可任意妄為。重慶少兒武術(shù)培訓(xùn)有什么作用？

1.鍛煉少兒的右腦

    少兒練武術(shù)可以鍛煉右腦，在練習(xí)過程不單是骨骼肌肉的收縮，而是空間感知、經(jīng)驗(yàn)、類型識別等右腦功能的綜合發(fā)揮，所以對于少兒大腦的空間轉(zhuǎn)換以及形體的感知都是有很好的鍛煉的效果的。

2.提高少兒的柔韌度

    武術(shù)的動(dòng)作中有各種踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等動(dòng)作，可使少兒的肌肉和力量得到增強(qiáng)，肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高，從而增強(qiáng)少兒的體力和柔韌性。

3.幫助少兒減肥瘦身

    少兒武術(shù)培訓(xùn)可分解機(jī)體內(nèi)多余的脂肪，加快新陳代謝，起到很好的減肥瘦身功效，讓身體挺拔、修長、充滿青春活力。

4.促進(jìn)少兒長高

    持續(xù)的武術(shù)培訓(xùn)可以很好的促進(jìn)骨骼的生長，提高心肺功能。相關(guān)研究表明，從小參加武術(shù)訓(xùn)練的人，成年后比不參加訓(xùn)練的人平均高出5-10厘米。

傳統(tǒng)武術(shù)學(xué)習(xí)要注意哪些細(xì)節(jié)要點(diǎn)

    我們都知道武術(shù)中華的傳統(tǒng)，當(dāng)然在傳統(tǒng)武術(shù)的學(xué)習(xí)過程中，還是要找到合適的培訓(xùn)班，尤其是在培訓(xùn)的過程中能夠掌握好武術(shù)的精髓部分，這樣看起來還是會(huì)覺得在學(xué)習(xí)的方式上還是會(huì)更加多元化的，把握好基本的要求和細(xì)節(jié)以后，你都會(huì)知道在學(xué)習(xí)過程中的要點(diǎn)和細(xì)節(jié)上還是會(huì)更加不一樣的。掌握好其中的學(xué)習(xí)要求和細(xì)節(jié)以后，那么具體要注意到哪些方面呢？

    一，對于傳統(tǒng)武術(shù)的精髓理論一定要掌握好，只有在懂得了這些理論的精髓以后，往往在學(xué)習(xí)的過程中還是會(huì)更加專業(yè)的。所以說，在學(xué)習(xí)方式上還是要多元化，才能夠在學(xué)習(xí)效果上越來越不錯(cuò)的。

    二，當(dāng)然，傳統(tǒng)武術(shù)必須要有著師父進(jìn)行指點(diǎn)，才能夠在短時(shí)間內(nèi)去領(lǐng)悟武術(shù)的一些心法，往往對學(xué)習(xí)方面會(huì)達(dá)到了事半功倍的效果。在這個(gè)角度來說，你會(huì)發(fā)現(xiàn)每一家培訓(xùn)機(jī)構(gòu)當(dāng)中推出的武術(shù)學(xué)習(xí)方法越來越多，還是要結(jié)合了實(shí)際來進(jìn)行學(xué)習(xí)的時(shí)候往往會(huì)更加不錯(cuò)的。