太原市杏花嶺區(qū)振華培訓(xùn)學(xué)校是經(jīng)教育行政部門(mén)審批成立的民辦培訓(xùn)學(xué)校，以舉辦全日制中考補(bǔ)習(xí),高中同步為主。我校堅(jiān)持因材施教，創(chuàng)造適合學(xué)生理想發(fā)展的教育，構(gòu)建學(xué)生健全人格，為學(xué)生持續(xù)發(fā)展奠定基礎(chǔ)的辦學(xué)理念。下面為您介紹中考相關(guān)資訊：

調(diào)整心態(tài)有哪些方法呢？

1自我暗示，回憶成功案例

當(dāng)感到挫敗時(shí)，不要著急否定自己，想想之前，是不是也曾力挽狂瀾，也曾是別人欣賞的對(duì)象。狀態(tài)由很多因素影響，但當(dāng)你告訴自己，“我能行”，你就能真的獲取能量。

2適當(dāng)降低目標(biāo)，充分激勵(lì)自我

不要一直看著自己的大目標(biāo)，此時(shí)此刻，大目標(biāo)對(duì)你而言沒(méi)有太多的執(zhí)行力，著眼于當(dāng)下，適當(dāng)?shù)亟档突蚍纸庾约旱男∧繕?biāo)，一步一步靠近，當(dāng)你完成一個(gè)小目標(biāo)時(shí)，適當(dāng)?shù)丶?lì)自己，比如放學(xué)時(shí)可以去喝一杯奶茶一下。

3合理休息，調(diào)整生活節(jié)奏

當(dāng)你覺(jué)得你目前的狀態(tài)真的很差時(shí)，暫時(shí)放空一下自己，出去跑跑步，或者聽(tīng)一聽(tīng)愛(ài)豆新出的歌，停下一直往前沖的腳步，認(rèn)真的關(guān)愛(ài)自己的內(nèi)心。但是，請(qǐng)給自己的“”定一個(gè)時(shí)間，時(shí)間到了之后，問(wèn)問(wèn)自己，問(wèn)題出在哪里，如何改進(jìn)，然后繼續(xù)昂首挺胸地朝前走吧。

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在考場(chǎng)上怎樣具體地掌握時(shí)間呢? 現(xiàn)在考生一般都有手表，考試中隨時(shí)都能看到時(shí)刻，但問(wèn)題恰好會(huì)出在這里，因?yàn)橹馈睍r(shí)間和有效地“把握”時(shí)間并非一回事。 比如，有些考生往往寫(xiě)一會(huì)兒，看看表，寫(xiě)一會(huì)兒，計(jì)算一下時(shí)間，這樣就會(huì)多次打斷思路，影響發(fā)揮，結(jié)果反而浪費(fèi)了時(shí)間;

還有的，看到前面的用時(shí)超過(guò)了原來(lái)的計(jì)劃，精神立即緊張起來(lái)，無(wú)法再去冷靜地隨機(jī)應(yīng)變，或?qū)υ?jì)劃加以調(diào)整，或通過(guò)提高答題速度加以補(bǔ)救。

中考文字表述題是一個(gè)?？汲Ｐ碌目键c(diǎn)，但萬(wàn)變不離其宗，它始終緊扣對(duì)學(xué)生篩選、抽象、概括、整合信息能力的考查的要求。那么，怎樣才能科學(xué)、準(zhǔn)確地解答這類(lèi)題呢?這里以近年語(yǔ)文題為例，談?wù)勥@方面的一般規(guī)律。

(1)審析題干，坐標(biāo)定位。中考題題干設(shè)置，限定了考生答題的內(nèi)容，指示著思維的方向。解題時(shí)要仔細(xì)審析題干，弄清題目要求，然后以要求為坐標(biāo)來(lái)定位，根據(jù)上下文的意脈，尋找答題的信息，這樣答題才能有的放矢。 

(2)整體閱讀，中考語(yǔ)文閱讀題，不單考查對(duì)段落和某些主旨句、關(guān)鍵句、關(guān)鍵詞的理解闡釋?zhuān)€要考查對(duì)全文內(nèi)容的總體把握。包舉萬(wàn)象，駕馭全局，這是一種更高的思維要求，也是閱讀能力的一種高境界，也是中考命題的必然選擇之一。

(3)理清文脈，舉綱張目。中考現(xiàn)代文閱讀主觀題，在強(qiáng)調(diào)整體閱讀的同時(shí)，必須緊緊把握文章的主旨，抓住文章的線索，理清文章的脈絡(luò)，這樣才能舉綱張目。

(4)優(yōu)化整合，準(zhǔn)確答題。答題扣緊文本，優(yōu)化整合，方能準(zhǔn)確。 

(5)注意回答論述題的技術(shù)性細(xì)節(jié)。